যদিও অনেকেই চান আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন সহজ কথায়, নিরাপত্তা, নির্ভুলতা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, কোন অ্যাপগুলি আসলে কাজ করে সে সম্পর্কে এখনও প্রশ্ন রয়েছে। অতএব, এই নির্দেশিকায়, আপনি বুঝতে পারবেন অ্যাপগুলি আসলে কী করে, কীভাবে একটিকে সংহত করতে হয় ব্লুটুথ রক্তচাপ মনিটর এবং তদুপরি, কী কী প্লে স্টোরের ৩টি সেরা অ্যাপ আপনার নম্বরগুলি দায়িত্বের সাথে পর্যবেক্ষণ করতে। এইভাবে, আপনি এখান থেকে চলে যাবেন জেনে কি ডাউনলোড করতে হবে, কিভাবে ব্যবহার করবেন এইটা কিভাবে ব্যাখ্যা করতে হয়.
তাছাড়া, এখনই এটা আরও জোরদার করা উচিত: কোনও স্মার্টফোনই কেবল ক্যামেরা বা আঙুল ব্যবহার করে ক্লিনিক্যাল নির্ভুলতার সাথে রক্তচাপ পরিমাপ করে না। গুরুতর অ্যাপগুলি এভাবেই কাজ করে। একসাথে যাচাইকৃত (হাতে জীর্ণ) ডিভাইস বা সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসগুলির সাহায্যে, এবং এইভাবে ব্যবহারিক উপায়ে ডেটা রেকর্ড, সিঙ্ক্রোনাইজ এবং বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হবেন। অতএব, নীচের সুপারিশগুলি অনুসরণ করে, আপনি সক্ষম হবেন অ্যাপ ডাউনলোড করুন নির্ভরযোগ্য, করুন ডাউনলোড নিরাপদে এবং অবশেষে, এখনই ডাউনলোড করুন মধ্যে খেলার দোকান অলৌকিক প্রতিশ্রুতির ফাঁদে না পড়ে।
মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপা কি নির্ভরযোগ্য এবং নিরাপদ?
সংক্ষেপে, আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন নির্ভরযোগ্য থেকে তুমি ব্যবহার করো একটি চাপ মনিটর এর মাধ্যমে স্বীকৃত এবং জোড়া লাগানো হয়েছে ব্লুটুথ একটি অ্যাপের মাধ্যমে নির্ভরযোগ্য। অতিরিক্তভাবে, পড়ার ৩০ মিনিট আগে কফটি সঠিক অবস্থানে রাখা, বিশ্রাম নেওয়া এবং ক্যাফেইন বা তীব্র ব্যায়াম এড়িয়ে চলা অপরিহার্য। এইভাবে, আপনি আপনার মোবাইল ফোনকে নিবন্ধন কেন্দ্র, গ্রাফ এবং সতর্কতা — কোনও "ম্যাজিক গেজে" নয়।
অন্যদিকে, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন সাধারণত ক্যামেরা দিয়ে না ক্লিনিক্যালি যাচাই করা হয়। অতএব, সর্বদা এমন অ্যাপ বেছে নিন যা অনুমোদিত মনিটরের সাথে কাজ করে, আপনাকে রিপোর্ট রপ্তানি করতে সাহায্য করে এবং একটি ভালো খ্যাতি অর্জন করে। এটি আপনাকে ত্রুটি কমাতে, প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করতে এবং মাত্র কয়েকটি ট্যাপে আপনার ডাক্তারের সাথে রিপোর্ট শেয়ার করতে সাহায্য করে।
1- OMRON সংযোগ (OMRON মনিটরের সাথে জোড়া)
প্রথমত, ওমরন সংযোগ যারা চান তাদের জন্য এটি একটি বিশ্বব্যাপী রেফারেন্স আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন সামঞ্জস্যপূর্ণ OMRON মনিটর ব্যবহার করে। অতিরিক্তভাবে, অ্যাপটি ব্লুটুথের মাধ্যমে রিডিং সিঙ্ক্রোনাইজ করে, গ্রাফগুলি সংগঠিত করে এবং ফলস্বরূপ প্যাটার্ন সনাক্ত করতে সহায়তা করে। উচ্চ রক্তচাপ সময়ের সাথে সাথে। এইভাবে, আপনি সকাল বনাম রাত, সপ্তাহের দিন বনাম সপ্তাহান্তে ট্র্যাক করতে পারেন, এবং এমনকি কফি, লবণ এবং চাপের মতো পর্যবেক্ষণগুলিও সম্পর্কিত করতে পারেন।
অতিরিক্তভাবে, পেয়ারিং প্রক্রিয়াটি সাধারণত সহজ: আপনি ব্লুটুথ সক্রিয় করেন, আপনার সামঞ্জস্যপূর্ণ OMRON মনিটরটি চালু করেন এবং তারপরে অ্যাপটিতে ডিভাইসটি যুক্ত করেন। এইভাবে, রিডিংগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ইতিহাসে উপস্থিত হয়, পরিসর অনুসারে রঙ এইটা গড় প্রতি পিরিয়ডের জন্য। অতএব, যদি আপনি খুঁজছেন অ্যাপ ডাউনলোড করুন শীর্ষস্থানীয় ব্র্যান্ডের, মূল্যবান এখনই ডাউনলোড করুন OMRON সরাসরি এর সাথে সংযুক্ত হয় খেলার দোকান.
অবশেষে, যাদের মেডিকেল ফলো-আপ আছে, তাদের জন্য অ্যাপটি সহজ করে তোলে রপ্তানি প্রতিবেদন পিডিএফ বা সিএসভি ফর্ম্যাটে, যা পরামর্শ এবং ক্লিনিকাল সিদ্ধান্তের গতি বাড়ায়। অতএব, যদি আপনার অগ্রাধিকার হয় নির্ভরযোগ্যতা এবং আপনার ইতিমধ্যেই একটি OMRON ডিভাইস আছে (অথবা কিনতে চান), আসলে এটি সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।
ওমরন - চাপ পরিমাপ করুন
অ্যান্ড্রয়েড
2- উইথিংস অ্যাপ (হেলথ মেট) — উইথিংস বিপিএমের সাথে ইন্টিগ্রেশন
দ্বিতীয়ত, উইথিংস অ্যাপ (স্বাস্থ্য সঙ্গী) একটি স্বাস্থ্য কেন্দ্র হিসেবে কাজ করে যা ওজন, ঘুম এবং কার্যকলাপ ছাড়াও, একীভূত করে উইথিংস রক্তচাপ মনিটরঅতএব, যখন আপনি BPM Connect (অথবা অন্য কোনও সামঞ্জস্যপূর্ণ) সংযোগ করেন, তখন আপনি শুরু করেন আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন সিঙ্ক্রোনাইজড রিডিং, স্পষ্ট গ্রাফ এবং ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্যগুলির সাহায্যে, আপনি কেবল রেকর্ড করতে পারবেন না, প্রবণতাগুলি কল্পনা করতে পারবেন এবং প্রমাণ-ভিত্তিক শিক্ষাগত অন্তর্দৃষ্টিও পেতে পারবেন।
তদুপরি, ইনস্টলেশন এবং ডাউনলোড সরাসরি খেলার দোকান, এবং অ্যাপটি স্বাস্থ্য বাস্তুতন্ত্রের (যেমন হেলথ কানেক্ট এবং গুগল ফিট) সাথে ভালোভাবে সংহত হয়, যা আপনার ডেটা কেন্দ্রীভূত করে। এইভাবে, যারা ইতিমধ্যেই উইথিংস স্কেল, ওয়াচ বা স্লিপ ট্র্যাকার ব্যবহার করেন তারা তথ্য ক্রস-রেফারেন্স করার জন্য এবং তাদের স্বাস্থ্যের উপর তাদের জীবনযাত্রার প্রভাব বোঝার জন্য একটি একক, পরিষ্কার এবং নির্ভরযোগ্য পরিবেশ পান। হৃদরোগের স্বাস্থ্য.
অবশেষে, ইন্টারফেসটি মার্জিত এবং শিক্ষামূলক, যা নতুনদের সাহায্য করে। তাই, যদি আপনি এমন একটি অ্যাপ চান যা একত্রিত করে নকশা + বিজ্ঞান এবং দৃঢ় ইন্টিগ্রেশন অফার করে, Withings হল একটি চমৎকার পছন্দ বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং আপনার সামঞ্জস্যপূর্ণ মনিটর দিয়ে পরীক্ষা করুন।
উইথিংস - সেল ফোন প্রেসার
অ্যান্ড্রয়েড
৩- স্মার্টবিপি — সম্পূর্ণ রক্তচাপের ডায়েরি, জোড়া সহ বা ছাড়াই
অবশেষে, স্মার্টবিপি হিসেবে আলাদাভাবে দেখা যায় রক্তচাপের ডায়েরি বহুমুখী। যদিও এটি আপনাকে ম্যানুয়ালি পরিমাপ প্রবেশ করতে দেয়, এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসগুলি থেকে রিডিংগুলিকে একীভূত করতে পারে, একটি তৈরি করে শক্তিশালী ট্র্যাক রেকর্ড গ্রাফ, লক্ষ্য এবং ব্যাপ্তি সহ। এইভাবে, নতুনদের যাদের এখনও ব্লুটুথ মনিটর নেই তারা ম্যানুয়াল মনিটরিং দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং পরে ডেটা না হারিয়ে স্বয়ংক্রিয় সিঙ্ক্রোনাইজেশনে বিকশিত হতে পারেন।
অতিরিক্তভাবে, স্মার্টবিপি ফোকাস করে বিশ্লেষণ এবং ভাগাভাগি, যা গ্রহণ করা সহজ করে তোলে রিপোর্ট ডাক্তারের জন্য পিডিএফ ফর্ম্যাটে, ঐতিহাসিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে ওষুধ সমন্বয় করুন, এমনকি সময়ের সাথে সাথে রিডিং তুলনা করুন। এইভাবে, অ্যাপ ডাউনলোড করুন মধ্যে খেলার দোকান, আপনার দৈনন্দিন জীবনে চাপ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে প্রবণতাগুলি দেখতে এবং পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য আপনি একটি স্বজ্ঞাত ড্যাশবোর্ড পাবেন।
পরিশেষে, যেহেতু এটি হালকা এবং সহজবোধ্য, তাই SmartBP সাধারণত বিভিন্ন ধরণের অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে ভালোভাবে চলে। তাই, যদি আপনি চান আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন সঙ্গে সংগঠন এবং স্পষ্টতা, এই অ্যাপটি শুরু করার জন্য একটি চমৎকার সহযোগী এখন.
প্রেসার অ্যাপ - স্মার্টবিপি
অ্যান্ড্রয়েড
আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ কীভাবে আরও সঠিকভাবে পরিমাপ করবেন (ধাপে ধাপে)
প্রথমত, ৫ মিনিট বসে বিশ্রাম নিন।; তোমার পা মেঝেতে রাখো এবং তোমার হাত হৃদয়ের স্তরে রাখো। এছাড়াও, কথা বলো না পরিমাপের সময় এবং কফি, সিগারেট এবং ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন ৩০ মিনিট আগে। এটি কৃত্রিম ওঠানামা কমায় এবং রিডিংয়ের ধারাবাহিকতা উন্নত করে।
এক্ষুনি, সঠিক আকারের কাফ ব্যবহার করুন এবং কনুইয়ের বাঁক থেকে প্রান্তটি প্রায় 2-3 সেমি উপরে রাখুন। এছাড়াও, ২ থেকে ৩টি পরিমাপ নিন ১ মিনিটের ব্যবধানে এবং তারপর অ্যাপে গড় রেকর্ড করুন। এইভাবে, আপনি ক্লিনিকাল সিদ্ধান্তের জন্য আরও স্থিতিশীল এবং কার্যকর মান পাবেন।
স্মার্ট রুটিন এবং সতর্কতার সাহায্যে আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ পরিমাপ করুন
প্রথমত, অনুস্মারক সেট করুন অভ্যাস তৈরি করার জন্য অ্যাপগুলিতে (সকাল এবং রাত)। এছাড়াও, নোট যোগ করুন যেমন "কফি," "লবণ," "মাথাব্যথা," অথবা "ব্যায়াম" প্রতিটি পড়ার সাথে, কারণ এটি আপনাকে স্পাইক ট্রিগারগুলি বুঝতে সাহায্য করে। এইভাবে, সময়ের সাথে সাথে, আপনি ব্যক্তিগত ধরণগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং সহজ দৈনন্দিন সমন্বয় করতে পারেন যা ফলস্বরূপ, ঝুঁকি হ্রাস করে।
অবশেষে, প্রতিবেদন শেয়ার করুন নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এছাড়াও, অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, মনিটরটি সাথে রাখুন বৈধতা প্রদান করা ক্যালিব্রেশন করা এবং অফিসের রিডিংগুলি হোম রিডিংয়ের সাথে তুলনা করা। এটি ডেটার উপর আস্থা বাড়ায় এবং রোগীর যত্ন উন্নত করে। উচ্চ রক্তচাপ.
সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্নাবলী আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন
আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন এটি কি কোনও বহিরাগত ডিভাইস ছাড়া কাজ করে?
সংক্ষেপে, না। এছাড়াও, ক্যামেরা বা আঙুলের পদ্ধতি না রক্তচাপের জন্য ক্লিনিক্যাল বৈধতা আছে। অতএব, ব্যবহার করুন আর্ম মনিটর উল্লেখিত অ্যাপগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, কারণ এটি প্রযুক্তিগতভাবে পর্যাপ্ত রিডিং নিশ্চিত করে।
রক্তচাপ মাপার জন্য কি আমি স্মার্টওয়াচ ব্যবহার করতে পারি?
কিছু ক্ষেত্রে, হ্যাঁ, কিন্তু এর সাথে সীমাবদ্ধতা এইটা ক্রমাঙ্কন ঐতিহ্যবাহী কাফ দিয়ে পর্যায়ক্রমিক পর্যবেক্ষণ। তদুপরি, ক্লিনিকাল অনুশীলনে এই বৈশিষ্ট্যগুলি উপরের হাতের মনিটরের প্রতিস্থাপন করে না। অতএব, সামঞ্জস্যতা নিশ্চিত করুন এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
পড়ার মান উন্নত করে এমন অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য
শুরু করতে, এর সাথে অ্যাপগুলি সন্ধান করুন ট্রেন্ড চার্ট, রঙ অনুসারে অঞ্চল এইটা পিডিএফ/সিএসভি এক্সপোর্ট। এছাড়াও, এমন সমাধানগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যা এর সাথে একীভূত হয় গুগল ফিট/হেলথ কানেক্ট, কারণ এটি ডেটা কেন্দ্রীভূত করে এবং পুনর্নির্মাণ হ্রাস করে। সুতরাং, বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন মধ্যে খেলার দোকান, আপনি ইতিমধ্যেই আন্তঃকার্যক্ষমতা এবং দীর্ঘ ইতিহাসের গ্যারান্টি দিচ্ছেন।
অতিরিক্তভাবে, অ্যাপটি অনুমতি দেয় কিনা তা পরীক্ষা করুন একাধিক ব্যবহারকারী, যাদের পরিবারে ইতিহাস আছে উচ্চ রক্তচাপ একই সেল ফোনে একাধিক ব্যক্তিকে ট্র্যাক করতে পারে। তদুপরি, যদি অ্যাপটি অফার করে ঔষধের অনুস্মারক, লক্ষ্যবস্তু এইটা শিক্ষাগত অন্তর্দৃষ্টি, আরও ভালো। এইভাবে, আপনি অভ্যাসটিকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই রুটিনে রূপান্তরিত করবেন।
অবশেষে, ভুলে যেও না যে গোপনীয়তা: ডিভাইস লক সক্ষম করুন, অনুমতি পর্যালোচনা করুন এবং তদুপরি, করুন ব্যাকআপ প্রয়োজনে রিপোর্ট করে। এইভাবে, আপনি সংবেদনশীল তথ্য সংরক্ষণ করেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার ইতিহাস সুরক্ষিত রাখেন।
নির্বাচনের জন্য দ্রুত টিপস এবং অ্যাপ ডাউনলোড করুন ঠিক
প্রথমে, নিশ্চিত করুন সামঞ্জস্য অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মনিটর থেকে। এছাড়াও, সাম্প্রতিক পর্যালোচনাগুলি পড়ুন খেলার দোকান এবং পরীক্ষা করুন সহায়তা নীতি প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে। এইভাবে, আপনি বন্ধ হয়ে যাওয়া অ্যাপের ফাঁদে পা দেওয়া এড়াতে পারবেন।
তারপর, অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে অগ্রাধিকার দিন ঘন ঘন আপডেট, ভাল রিপোর্ট এবং এর সাথে একীকরণ ব্লুটুথ রক্তচাপ মনিটর। এছাড়াও, এমন সমাধান পছন্দ করুন যা স্পষ্ট করে যে কীভাবে রপ্তানি তথ্য। এইভাবে, আপনি আপনার ডাক্তারের কাজ সহজ করে তুলবেন।
অবশেষে, ক্লিক করুন ডাউনলোড, কয়েক দিনের জন্য এটি পরীক্ষা করুন, এবং সময়সূচী, নোট এবং ট্রিগারগুলিও ট্র্যাক করুন। এইভাবে, আপনি দ্রুত দেখতে পাবেন যে অ্যাপটি আপনার রুটিনের সাথে খাপ খায় কিনা - এবং ফলস্বরূপ, শৃঙ্খলা বজায় রাখুন।
আরও দেখুন:
- আপনার জীবনের ভালোবাসা এখানে খুঁজুন
- অতিরিক্ত আয়ের জন্য অ্যাপস
- শোপিতে কীভাবে বিনামূল্যে জিনিসপত্র পাবেন
- টেমুতে ৫টি বিনামূল্যে ১০০১TP3T আইটেম পান
- Shein থেকে 3টি উপহারের জিনিসপত্র বেছে নিন
- আপনার ফোন বা কম্পিউটারে বিনামূল্যে Netflix দেখুন
উপসংহার: আপনার মোবাইল ফোনে দায়িত্বের সাথে রক্তচাপ পরিমাপ করা খেলাটিকে বদলে দেয়
উপসংহারে, আপনার মোবাইল ফোনে রক্তচাপ মাপুন এটা সম্পূর্ণ সম্ভব এবং খুবই কার্যকর। কখন তুমি ব্যবহার করো একটি যাচাইকৃত মনিটর সঙ্গে বিশ্বস্ত অ্যাপ। এছাড়াও, OMRON কানেক্ট, Withings এবং SmartBP এর মাধ্যমে, আপনি ইতিহাস, গ্রাফ এবং রিপোর্টগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন যা সত্যিই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করে। এইভাবে, আপনি সংখ্যাগুলিকে আরও ভাল সিদ্ধান্তে রূপান্তর করতে পারেন।
এছাড়াও, মনে রাখবেন: অ্যাপস না চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রতিস্থাপন করুন। অতএব, খুব বেশি রিডিং বা লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, সাহায্য চাওএইভাবে, আপনি প্রযুক্তি এবং ক্লিনিকাল কেয়ারকে একীভূত করতে পারবেন, উভয় জগতের সেরাটি অর্জন করতে পারবেন।
অবশেষে, অ্যাপগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন, করুন ডাউনলোড, ট্যাপ করুন এখনই ডাউনলোড করুন মধ্যে খেলার দোকান আর আজই তোমারটা তৈরি করা শুরু করো চাপের ইতিহাস। এছাড়াও, শৃঙ্খলা এবং রুটিনের মাধ্যমে, আপনি আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখতে পাবেন হৃদরোগের স্বাস্থ্য.
