למרות שאנשים רבים רוצים למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך במילים פשוטות, עדיין ישנן שאלות לגבי אבטחה, דיוק, וחשוב מכל, אילו אפליקציות באמת עובדות. לכן, במדריך זה, תבינו מה אפליקציות באמת עושות, כיצד לשלב אחת מהן מד לחץ דם בלוטות' ויתרה מכך, מהם ה 3 האפליקציות הטובות ביותר בחנות Play לנטר את המספרים שלך באחריות. בדרך זו, אתה עוזב את המקום בידיעה מה להוריד, איך להשתמש זה איך לפרש.
יתר על כן, ראוי לחזק את הנקודה כעת: אף סמארטפון לא מודד לחץ דם בדיוק קליני באמצעות מצלמה או אצבע בלבד. כך פועלות אפליקציות רציניות. יַחַד עם מכשירים מאומתים (הנישאים על הזרוע) או מכשירים תואמים, וכך להקליט, לסנכרן ולנתח נתונים בצורה מעשית. לכן, על ידי ביצוע ההמלצות שלהלן, תוכלו הורד אפליקציה אמין, לעשות את הורד בבטחה וסוף סוף, הורד עכשיו ב- חנות Play בלי ליפול להבטחות פלאיות.
האם מדידת לחץ דם בטלפון סלולרי אמינה ובטוחה?
לסיכום, למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך אמין מֵאָז אתה משתמש ב- צג לחץ מזוהה ומזווג באמצעות בלוטות' עם אפליקציה אָמִיןבנוסף, חיוני לשמור על השרוול במיקום הנכון, לנוח לפני הקריאה ולהימנע מקפאין או פעילות גופנית אינטנסיבית ב-30 הדקות שלפני כן. בדרך זו, אתם הופכים את הטלפון הסלולרי שלכם ל... מרכז רישום, גרפים והתראות - לא על "מדד קסם".
מצד שני, אפליקציות שמבטיחות למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך רק עם המצלמה בדרך כלל לֹא מאומתים קלינית. לכן, בחרו תמיד אפליקציות שעובדות עם צגים מאושרים, מאפשרות לכם לייצא דוחות ובעלות מוניטין טוב. זה עוזר לכם להפחית שגיאות, לנטר מגמות ולשתף דוחות עם הרופא שלכם בכמה נגיעות בלבד.
1- OMRON connect (התאמה עם מסכי OMRON)
ראשית, ה- OMRON connect הוא מקור עולמי למי שרוצה למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך באמצעות צגי OMRON תואמים. בנוסף, האפליקציה מסנכרנת קריאות באמצעות Bluetooth, מארגנת גרפים, וכתוצאה מכך מסייעת בזיהוי דפוסים. לַחַץ יֶתֶר לאורך זמן. בדרך זו, תוכלו לעקוב אחר בוקר לעומת לילה, ימי חול לעומת סופי שבוע, ואפילו לקשר תצפיות כמו קפה, מלח ולחץ.
בנוסף, תהליך הצימוד הוא בדרך כלל פשוט: אתם מפעילים את בלוטות', מפעילים את צג OMRON התואם שלכם, ולאחר מכן מוסיפים את המכשיר לאפליקציה. בדרך זו, הקריאות מופיעות אוטומטית בהיסטוריה שלכם, עם צבעים לפי טווח זה ממוצעים לכל תקופה. לכן, אם אתם מחפשים הורד אפליקציה של מותג מוביל, שווה הורד עכשיו OMRON מתחבר ישירות ל- חנות Play.
לבסוף, עבור אלו שיש להם מעקב רפואי, האפליקציה מקלה עליהם דוחות ייצוא בפורמט PDF או CSV, מה שמזרז את ההתייעצויות וההחלטות הקליניות. לכן, אם העדיפות שלך היא אֲמִינוּת וכבר יש לכם (או מתכוונים לרכוש) מכשיר OMRON, זוהי, למעשה, אחת הדרכים הטובות ביותר.
OMRON - מדידת לחץ
דְמוּי אָדָם
2- אפליקציית Withings (Health Mate) - אינטגרציה עם Withings BPM
שנית, ה- אפליקציית Withings (Health Mate) עובד כמרכז בריאותי אשר, בנוסף למשקל, שינה ופעילות, משלב גם מדי לחץ דם של Withingsלכן, בעת חיבור BPM Connect (או חיבור תואם אחר), מתחילים למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך בעזרת קריאות מסונכרנות, גרפים ברורים ויעדים מותאמים אישית, תוכלו לא רק לתעד, אלא גם להציג מגמות בצורה חזותית ולקבל תובנות חינוכיות מבוססות ראיות.
יתר על כן, ההתקנה ו הורד ישירות על ידי חנות Play, והאפליקציה משתלבת היטב עם מערכות בריאותיות (כגון Health Connect ו-Google Fit), ומרכזת את הנתונים שלכם. בדרך זו, אלו שכבר משתמשים במשקל, שעון או מעקב שינה של Withings מקבלים סביבה אחת, נקייה ואמינה כדי להצליב מידע ולהבין את השפעת אורח חייהם על בריאותם. בריאות הלב וכלי הדם.
לבסוף, הממשק אלגנטי וחינוכי, מה שעוזר למתחילים. אז אם אתם רוצים אפליקציה שמשלבת עיצוב + מדע ומציע אינטגרציה מוצקה, Withings היא בחירה מצוינת עבור הורדה חינמית ובדוק עם הצג התואם שלך.
Withings - לחץ בטלפון סלולרי
דְמוּי אָדָם
3- SmartBP - יומן לחץ דם מלא, עם או בלי צימוד
לבסוף, ה- SmartBP בולט כ יומן לחץ דם רב-תכליתי. למרות שהוא מאפשר לך להזין מדידות באופן ידני, הוא יכול גם לשלב קריאות ממכשירים תואמים, וליצור רקורד חזק עם גרפים, יעדים וטווחים. בדרך זו, מתחילים שעדיין אין להם ניטור בלוטות' יכולים להתחיל עם ניטור ידני ובהמשך להתקדם לסנכרון אוטומטי מבלי לאבד נתונים.
בנוסף, SmartBP מתמקדת ב ניתוח ושיתוף, מה שמקל על הקבלה דִוּוּחַ בפורמט PDF עבור הרופא, להתאים תרופות על סמך נתונים היסטוריים, ואפילו להשוות קריאות לפי זמן. בדרך זו, הורד אפליקציה ב- חנות Play, אתם מקבלים לוח מחוונים אינטואיטיבי כדי לראות מגמות ולנקוט פעולה לפני שהלחץ יוצא משליטה בחיי היומיום שלכם.
לבסוף, מכיוון שהוא קל משקל ופשוט לשימוש, SmartBP בדרך כלל פועל היטב על מגוון מכשירי אנדרואיד. אז, אם אתם רוצים למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך עִם ארגון ובהירותאפליקציה זו היא בעלת ברית מצוינת להתחיל עַכשָׁיו.
אפליקציית לחץ דם - SmartBP
דְמוּי אָדָם
כיצד למדוד לחץ דם בטלפון הנייד בצורה מדויקת יותר (שלב אחר שלב)
בְּרֹאשׁ וּבְרִאשׁוֹנָה, שב ונוח במשך 5 דקותשמרו על כפות הרגליים על הרצפה ועל זרועכם בגובה הלב. כמו כן, אל תדבר במהלך המדידה ו הימנעו מקפה, סיגריות ופעילות גופנית 30 דקות מראש. זה מפחית תנודות מלאכותיות ומשפר את עקביות הקריאות.
מִיָד, השתמש בשרוול בגודל הנכון ומקמו את הקצה כ-2-3 ס"מ מעל כיפוף המרפק. כמו כן, בצע 2 עד 3 מדידות עם מרווחים של דקה ולאחר מכן לתעד את הממוצע באפליקציה. בדרך זו, תקבלו ערך יציב ושימושי יותר לקבלת החלטות קליניות.
מדדו לחץ דם בטלפון הנייד שלכם בעזרת שגרות והתראות חכמות
קוֹדֶם כֹּל, הגדר תזכורות באפליקציות (בוקר וערב) כדי ליצור הרגל. בנוסף, הוסף הערות כמו "קפה", "מלח", "כאב ראש" או "פעילות גופנית" עם כל קריאה, שכן זה עוזר לך להבין את הגורמים לעלייה חדה. בדרך זו, עם הזמן, אתה מזהה דפוסים אישיים ומבצע התאמות יומיומיות פשוטות, וכתוצאה מכך מפחיתות סיכונים.
לְבָסוֹף, שתף דוחות עם הרופא שלך באופן קבוע. כמו כן, לפגישות, הבא את הצג לְאַמֵת כיול והשוואת קריאות במרפאה לקריאות בבית. זה מגביר את הביטחון בנתונים ומשפר את הטיפול בחולים. לַחַץ יֶתֶר.
שאלות נפוצות בנושא למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך
מדוד לחץ דם בטלפון הסלולרי שלך האם זה עובד בלי מכשיר חיצוני?
לסיכום, לֹאכמו כן, שיטות מצלמה או אצבע לֹא יש להם תוקף קליני ללחץ דם. לכן, השתמשו צג זרוע תואם לאפליקציות שהוזכרו, שכן הדבר מבטיח קריאות נאותות מבחינה טכנית.
האם ניתן להשתמש בשעון חכם כדי למדוד לחץ דם?
במקרים מסוימים כן, אבל עם מגבלות זה כִּיוּל ניטור תקופתי באמצעות שרוול מסורתי. יתר על כן, תכונות אלה אינן מחליפות ניטור לזרוע עליונה בפועל הקליני. לכן, יש לוודא תאימות ולפעול לפי הוראות היצרן.
תכונות נוספות המשפרות את איכות הקריאה
כדי להתחיל, חפשו אפליקציות עם תרשימי מגמה, אזורים לפי צבע זה ייצוא PDF/CSVכמו כן, תנו עדיפות לפתרונות שמשתלבים עם גוגל פיט/בריאות קונקט, מכיוון שזה מרכז נתונים ומפחית עבודות חוזרות. לפיכך, הורדה חינמית ב- חנות Play, אתם כבר מבטיחים יכולת פעולה הדדית והיסטוריה ארוכה.
בנוסף, בדקו אם האפליקציה מאפשרת משתמשים מרובים, כמשפחות עם היסטוריה של לחץ דם גבוה יכול לעקוב אחר יותר מאדם אחד באותו טלפון סלולרי. יתר על כן, אם האפליקציה מציעה תזכורות תרופות, מטרות זה תובנות חינוכיות, אפילו טוב יותר. בדרך זו, אתם הופכים את ההרגל לשגרה בריאה ובת קיימא.
לבסוף, אל תשכחו את פְּרָטִיוּת: הפעל נעילת מכשיר, סקירת הרשאות, ויתרה מכך, בצע גיבוי דוחות בעת הצורך. בדרך זו, אתם שומרים על נתונים רגישים ושומרים על ההיסטוריה שלכם מוגנת לאורך זמן.
טיפים מהירים לבחירה ו הורד אפליקציה יָמִינָה
ראשית, אשרו את תְאִימוּת מהמסך שלך בעזרת האפליקציה. בנוסף, קרא ביקורות אחרונות על חנות Play ולבדוק את מדיניות תמיכה מהיצרן. בדרך זו, תימנעו מלהיפול באפליקציות שהופסקו משיווקן.
לאחר מכן, קבע סדר עדיפויות ליישומים באמצעות עדכונים תכופיםטוב דוחות ואינטגרציה עם מד לחץ דם בלוטות'כמו כן, העדיפו פתרונות שמבהירים כיצד יְצוּא הנתונים. בדרך זו, אתם מקלים על עבודתו של הרופא שלכם.
לבסוף, לחצו על הורד, בדקו אותה במשך כמה ימים, וגם עקבו אחר לוחות זמנים, הערות וטריגרים. בדרך זו, תראו במהירות אם האפליקציה מתאימה לשגרה שלכם - וכתוצאה מכך, תשמרו על משמעת.
ראה עוד:
- מצא את אהבת חייך כאן
- אפליקציות שמייצרות הכנסה נוספת
- איך לקבל פריטים בחינם ב-Shopee
- קבלו 5 פריטים 100% בחינם ב-Temu
- בחרו 3 פריטי מתנה משיין
- צפו בנטפליקס בחינם בטלפון או במחשב שלכם
סיכום: מדידת לחץ דם בטלפון הסלולרי משנה את המשחק בצורה אחראית
לסיכום, למדוד לחץ דם בטלפון הנייד שלך זה בהחלט אפשרי ושימושי מאוד כַּאֲשֵׁר אתה משתמש ב- צג מאומת עִם אפליקציות מהימנותבנוסף, עם OMRON connect, Withings ו-SmartBP, יש לכם גישה להיסטוריה, גרפים ודוחות שבאמת עוזרים לבריאותכם. בדרך זו, תוכלו להפוך מספרים להחלטות טובות יותר.
וגם, זכרו: אפליקציות לֹא להחליף הערכה רפואית. לכן, במקרה של קריאות או תסמינים גבוהים מאוד, לבקש סיועבדרך זו, אתם משלבים טכנולוגיה וטיפול קליני, וקוצרים את הטוב משני העולמות.
לבסוף, בחרו אחת מהאפליקציות, בצעו את הפעולות הורד, הקש הורד עכשיו ב- חנות Play ותתחילו לבנות את שלכם עוד היום היסטוריית לחץבנוסף, עם משמעת ושגרה, תראו את ההשפעה החיובית על שלכם בריאות הלב וכלי הדם.
