למרות שאנשים רבים רוצים לעקוב לחץ על הטלפון הסלולרי ללא סיבוכים, עדיין קיימים ספקות לגבי הדיוק והאבטחה. לכן, במדריך פשוט זה תבינו כיצד אפליקציות אלו פועלות, כיצד להתאים אחת מהן מד לחץ דם בלוטות' וגם איך להפוך את האנדרואיד שלך למרכז קבצים מהימן.
יתר על כן, חיוני לתאם ציפיות: הסמארטפון לֹא מודד לחץ קלינית דרך המצלמה או האצבע. כך פועלות אפליקציות רציניות יַחַד למנטרים מאומתים ולארגן קריאות, גרפים ודוחות. בדרך זו, תוכלו הורד אפליקציה, לגעת הורד, לחץ על הורד עכשיו ולהשתמש ב- חנות פליי עם שקט נפשי - בלי ליפול להבטחות פלאיות.
האם לחץ דם בטלפון הסלולרי באמת אמין?
בקיצור, לחץ על הטלפון הסלולרי אמין כַּאֲשֵׁר אתה משתמש במכשיר זרוע מאושר וב- אפליקציית בריאות אמינהבנוסף, מנוחה של 5 דקות, שמירה על היד בגובה הלב והימנעות משתיית קפה או פעילות גופנית 30 דקות לפני כן יהפכו את הנתונים לעקביים יותר.
מצד שני, פתרונות שמבטיחים לחץ על הטלפון הסלולרי רק עם המצלמה בדרך כלל לֹא בעלי אימות קליני. לכן, עדיף אפליקציות שמתחברים למכשירים מזוהים, ייצוא דו"ח רפואי דיגיטלי ולקבל מוניטין טוב. בדרך זו, אתם מצמצמים טעויות, עוקבים אחר מגמות ומשתפים הכל עם הרופא שלכם.
איך להתחיל: לחץ על הטלפון הסלולרי צעד אחר צעד
ראשית, שבו כשכפות הרגליים מונחות על הרצפה וחגרו שרוול בגודל מתאים. מקמו אותו 2-3 ס"מ מעל כיפוף המרפק. אל תדבר במהלך המדידה. בדרך זו, אתם כבר משפרים את איכות התוצאה.
אז תעשה 2 עד 3 קריאות עם מרווח של דקה אחת והשתמשו ב- מְמוּצָע באפליקציה. לאחר מכן, רשמו טריגרים כמו "קפה", "מלח" או "אימון". בדרך זו, תראו דפוסים ותשפרו את ההחלטות שלכם. טיפול ביתר לחץ דם יחד עם המקצוען.
1- OMRON connect: לחץ על הטלפון הסלולרי עם צגי OMRON
מלכתחילה, ה OMRON connect הוא מקור מידע למי שרוצה לחץ על הטלפון הסלולרי באמצעות מכשירי OMRON תואמים. הוא גם מסנכרן קריאות דרך Bluetooth, מציג גרפים לפי טווח ומחשב ממוצעים לפי תקופה, מה שעוזר לך לזהות שיאים לאורך השבוע.
בנוסף, הצימוד פשוט: הפעילו את בלוטות', הפעילו את הצג והוסיפו את המכשיר לאפליקציה. אז, אם אתם רוצים הורד אפליקציה של מותג מוביל, שווה הורד עכשיו ב- חנות פליי ולחוות תזכורות ודוחות הניתנים לשיתוף.
לבסוף, האפליקציה מייצאת PDF/CSV, אשר מאיץ שאילתות ומקל על טלרפואהבדרך זו, תגיעו לרופא עם היסטוריה רפואית מוצקה - וכתוצאה מכך, תשפרו את איכות המעקב.
OMRON - מדידת לחץ
דְמוּי אָדָם
2- אפליקציית Withings (Health Mate): לחץ על הטלפון הסלולרי עם BPM Connect
שנית, ה- אפליקציית Withings משלב מדי לחץ דם ממותגים (כגון BPM Connect) ומשלב משקל, שינה ופעילות באותו לוח מחוונים. יתר על כן, הגרפים והתובנות החינוכיות ברורים, מה שמקל על ההבנה. בריאות הלב וכלי הדם.
בנוסף, ההתקנה פשוטה באמצעות חנות פליי והאינטגרציה עם Health Connect/Google Fit היא חלקה. לכן, כל מי שכבר משתמש במשקל או בשעון Withings יכול בקלות להשוות נתונים ולראות כיצד הרגלים משפיעים על לחץ הדם.
לבסוף, מכיוון שהיא אינטואיטיבית, האפליקציה נהדרת למתחילים. לכן, שווה הורדה חינמית, הפעילו תזכורות וצרו את השגרה האידיאלית לשמירה לחץ על הטלפון הסלולרי תחת שליטה על בסיס יומי.
Withings - לחץ בטלפון סלולרי
דְמוּי אָדָם
3- SmartBP: לחץ על הטלפון הסלולרי עם יומן ודוחות מלאים
לבסוף, ה- SmartBP הוא "יומן לחץ דם" רב-תכליתי. הוא אמנם מאפשר לך להזין קריאות באופן ידני, אך הוא יכול גם לשלב נתונים ממכשירים תואמים, וליצור היסטוריה חזקה עם יעדים, טווחים מקודדי צבע והשוואות מבוססות זמן.
יתר על כן, הדגש על דוחות עזרה לקחת דו"ח רפואי דיגיטלי להתייעץ ולהתאים את ההתנהגות באופן אובייקטיבי. לכן, כאשר הורד אפליקציה ב- חנות פליי, אתם מקבלים לוח מחוונים פשוט כדי להבחין בתנודות ולפעול באופן מונע.
לבסוף, האפליקציה קלת משקל ופועלת היטב על מגוון מכשירי אנדרואיד. אז אם ארגון ובהירות הם בראש סדר העדיפויות שלכם, SmartBP מקלה על שגרת יומכם. לחץ על הטלפון הסלולרי הרבה יותר פרקטי מאז הורד.
אפליקציית לחץ דם - SmartBP
דְמוּי אָדָם
שגרה חכמה: שמירה על לחץ על הטלפון הסלולרי עִקבִי
ראשית, תוכנית תזכורות בוקר/לילה. כמו כן, רשמו תסמינים והרגלים (כאב ראש, קפה, אימון) כדי לקשר שיאים. בדרך זו תוכלו לזהות טריגרים אישיים ולהתאים במהירות את השגרה שלכם.
לאחר מכן הפעל התראות נתיב להבחין בערכים מחוץ לאידיאל ולשתף דוחות תקופתיים עם צוות הבריאות. בדרך זו, ה- תוכנית בריאות מקוונת וה טלרפואה להיות אסרטיביים יותר, עם החלטות המבוססות על נתונים אמיתיים.
לבסוף, דאגו ל- פְּרָטִיוּתנעל את המכשיר שלך, בדוק הרשאות וגבה קבצי PDF. בדרך זו, אתה מגן על נתונים רגישים מבלי לאבד את ההיסטוריה שבנית עם אפליקציות.
תכונות שוות את משקלן בזהב לחץ על הטלפון הסלולרי
קודם כל, חפשו תרשימי מגמה, ממוצעים אוטומטיים זה ייצוא PDF/CSVבנוסף, בחרו אפליקציות שעובדות עם Health Connect/Google Fit, שכן פעולה זו תמנעו כפילויות ומשפרת את התמונה הקלינית שלכם.
במקביל, בדוק משתמשים מרובים באותה אפליקציה עבור משפחות עם היסטוריה של אפליקציית לחץ דםיתר על כן, משאבים כגון תזכורות תרופות, מטרות ותוכן חינוכי מגביר את ההיענות. כתוצאה מכך, לחץ על הטלפון הסלולרי נמצא תחת שליטה בפחות מאמץ.
לבסוף, אשרו את תְאִימוּת שלך מד לחץ דם בלוטות' עם האפליקציה הנבחרת וקרא ביקורות אחרונות. בדרך זו, אתה מבטיח אפליקציית בריאות אמינה, עדכונים תכופים ותמיכה נאותה.
ראה עוד:
- מצא את אהבת חייך כאן
- אפליקציות שמייצרות הכנסה נוספת
- איך לקבל פריטים בחינם ב-Shopee
- קבלו 5 פריטים 100% בחינם ב-Temu
- בחרו 3 פריטי מתנה משיין
- צפו בנטפליקס בחינם בטלפון או במחשב שלכם
סיכום: שליטה בעצמך לחץ על הטלפון הסלולרי בְּבִטחָה
לסיכום, בהחלט ניתן לעקוב אחר לחץ על הטלפון הסלולרי שימוש אחראי צגים מאומתים ואפליקציות אמינות. בנוסף, OMRON connect, Withings ו-SmartBP מציעים היסטוריה, גרפים ודוחות שמקלים על טיפול ביתר לחץ דם ללא סיבוכים.
וגם, זכרו: אפליקציות לֹא להחליף הערכה רפואית. לכן, לנוכח ערכים או תסמינים גבוהים מאוד, לבקש סיועבדרך זו, אתם משלבים טכנולוגיה, שגרה והדרכה מקצועית כדי לטפל בלב שלכם.
לבסוף, בחרו אפליקציה, הקישו על הורד עכשיו, לסיים את הורד וליצור את שגרת יומך. בדרך זו, בריאות הלב וכלי הדם תודה לך - והמספרים שלך מתחילים לעבוד לטובתך.
