मासिक धर्म चक्र और गर्भावस्था के लक्षणों को ट्रैक करने वाले ऐप्स
मासिक धर्म का न आना भ्रम की स्थिति पैदा कर सकता है, और अक्सर लोग अपने फोन में जवाब ढूंढते हैं। बेहतर यही है कि आप खुद से सीधे बात करें: कोई भी ऐप गर्भावस्था परीक्षण नहीं करता है।. मोबाइल फोन एक और काम बहुत अच्छे से करते हैं - ये आपके मासिक चक्र को रिकॉर्ड करते हैं, आपके मासिक धर्म में देरी का दिन नोट करते हैं, आपके लक्षणों पर नज़र रखते हैं और आपकी प्रजनन क्षमता का समय बताते हैं। इस जानकारी के साथ, यह समझना आसान हो जाता है कि क्या हो रहा है और आगे क्या करना है।.
गर्भावस्था की पुष्टि करने वाला परीक्षण या तो घर पर किया जाने वाला गर्भावस्था परीक्षण होता है, जो मूत्र में एचसीजी हार्मोन का पता लगाता है, या डॉक्टर द्वारा सुझाया गया रक्त परीक्षण (बीटा-एचसीजी) होता है। नीचे दिए गए ऐप्स आपको उस समय तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं, जिसमें गर्भावस्था की अनुमानित तिथि सहित व्यवस्थित जानकारी शामिल है, जिसके बारे में डॉक्टर आपसे पूछेंगे।.
इस सवाल का जवाब देने में मदद कर सकने वाले साइक्लिंग ऐप्स।
फ्लो मासिक धर्म कैलेंडर
यह मासिक धर्म, उसके लक्षणों और मनोदशा पर नज़र रखता है, प्रजनन काल की गणना करता है और मासिक धर्म में अपेक्षित देरी होने पर आपको सचेत करता है। इसमें स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा समीक्षित व्याख्यात्मक सामग्री शामिल है।.
क्लू मासिक धर्म कैलेंडर
मासिक चक्र की भविष्यवाणी और लक्षणों के स्पष्ट इतिहास पर ध्यान केंद्रित करें। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो अत्यधिक संसाधनों के बिना महीने-दर-महीने होने वाले बदलावों पर नज़र रखना चाहते हैं।.
फ़ोन की अपनी पता पुस्तिका
एक आसान और कारगर उपाय: हर पीरियड की पहली तारीख लिख लें। इससे सबसे महत्वपूर्ण सवाल का जवाब मिल जाएगा, यानी आप कितने दिन लेट हैं।.
आप अपने मोबाइल फोन से क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते।
से: मासिक धर्म में देरी के दिनों की गिनती करें, मतली, स्तन में कोमलता, ऐंठन और मनोदशा में बदलाव को रिकॉर्ड करें, पिछले चक्रों के पैटर्न को देखें और प्रजनन क्षमता की अवधि की गणना करें।.
यह नहीं देता: हार्मोन का पता लगाना। कोई भी सेंसर, कैमरा या प्रश्नावली मूत्र परीक्षण या रक्त परीक्षण का विकल्प नहीं हो सकता। ऐसा ऐप जो "सकारात्मक या नकारात्मक" परिणाम का वादा करता है, वह केवल लक्षणों की तुलना करता है, और लक्षण निदान नहीं होते।.
ऐप का सही तरीके से उपयोग कैसे करें
स्टेप 1: प्ले स्टोर से ऐप इंस्टॉल करें और अपने अंतिम मासिक धर्म की पहली तिथि दर्ज करें।.
चरण दो: यदि आपको अपने मासिक चक्र की औसत अवधि पता है, तो उसे दर्ज करें। यदि आपको नहीं पता, तो ऐप अगले कुछ महीनों के डेटा से सीख लेगा।.
चरण 3: लक्षणों को उसी दिन रिकॉर्ड कर लें, बाद में उन्हें याद रखने की कोशिश न करें।.
चरण 4: यदि आपका मासिक धर्म एक सप्ताह से अधिक विलंबित है, तो सुबह के समय घर पर ही गर्भावस्था परीक्षण करें, जब आपका मूत्र सबसे अधिक गाढ़ा होता है।.
चरण 5: क्या रिपोर्ट पॉजिटिव आई थी, या रिपोर्ट नेगेटिव आई थी और देरी जारी रही? अपॉइंटमेंट के समय ऐप की हिस्ट्री साथ लाएं।.
गोपनीयता
यह संवेदनशील डेटा है। इंस्टॉल करने से पहले, ऐप के पेज पर गोपनीयता नीति की समीक्षा करें, यदि उपलब्ध हो तो पासवर्ड या बायोमेट्रिक लॉकिंग को सक्षम करें, और साझा डिवाइस पर फ़ॉर्म भरने से बचें। इनमें से कई ऐप्स आपको अपना इतिहास निर्यात करने और फिर उसे हटाने की अनुमति देते हैं।.
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सामान्य प्रश्न
नहीं। कोई भी ऐप गर्भावस्था हार्मोन का पता नहीं लगाती। जो ऐप मौजूद हैं वे आपके मासिक चक्र और लक्षणों को ट्रैक करते हैं। इसकी पुष्टि घर पर किए जाने वाले गर्भावस्था परीक्षण या रक्त परीक्षण से होती है।.
मासिक धर्म छूटने के लगभग एक सप्ताह बाद, मूत्र परीक्षण का परिणाम अधिक विश्वसनीय हो जाता है। इससे पहले, गर्भावस्था होने पर भी परीक्षण का परिणाम नकारात्मक आना आम बात है।.
जैसे-जैसे आप महीनों का हिसाब रखते हैं, यह समय के साथ अधिक सटीक होता जाता है। अनियमित चक्र, तनाव और दिनचर्या में बदलाव से भविष्यवाणी प्रभावित हो सकती है।.
मुख्य सुविधाएं निःशुल्क हैं। कुछ सुविधाएं अतिरिक्त सामग्री के लिए वैकल्पिक सदस्यता का विकल्प प्रदान करती हैं, और यह जानकारी स्टोर में स्पष्ट रूप से दी गई है।.
जी हां। कई डिवाइस पासवर्ड या बायोमेट्रिक लॉकिंग की सुविधा देते हैं और नोटिफिकेशन को छिपाते हैं। फिर भी, दूसरों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले डिवाइस पर अपनी ब्राउज़िंग हिस्ट्री छोड़ने से बचें।.
