हालाँकि बहुत से लोग चाहते हैं अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें सीधे शब्दों में कहें तो, सुरक्षा, सटीकता और सबसे महत्वपूर्ण बात, कौन से ऐप्स असल में काम करते हैं, इस बारे में अभी भी सवाल हैं। इसलिए, इस गाइड में, आप जानेंगे कि ऐप्स असल में क्या करते हैं, किसी ऐप को कैसे इंटीग्रेट किया जाता है। ब्लूटूथ रक्तचाप मॉनिटर और इसके अलावा, क्या हैं प्ले स्टोर पर 3 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स अपने नंबरों पर ज़िम्मेदारी से नज़र रखें। इस तरह, आप यहाँ से यह जानकर निकलेंगे कि क्या डाउनलोड करें, का उपयोग कैसे करें यह है व्याख्या कैसे करें.
इसके अलावा, इस बात पर अभी ज़ोर देना ज़रूरी है: कोई भी स्मार्टफ़ोन सिर्फ़ कैमरे या उंगली से चिकित्सीय सटीकता के साथ रक्तचाप नहीं मापता। गंभीर ऐप्स इसी तरह काम करते हैं। एक साथ मान्य (हाथ में पहने जाने वाले) उपकरणों या संगत उपकरणों के साथ, और इस प्रकार व्यावहारिक तरीके से डेटा रिकॉर्ड, सिंक्रोनाइज़ और विश्लेषण कर सकेंगे। इसलिए, नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करके, आप ऐप डाउनलोड करें विश्वसनीय, करो डाउनलोड करना सुरक्षित रूप से और अंततः, अब डाउनलोड करो में खेल स्टोर चमत्कारी वादों के झांसे में आए बिना।
क्या मोबाइल फोन पर रक्तचाप मापना विश्वसनीय और सुरक्षित है?
सारांश, अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें विश्वसनीय है तब से आप एक का उपयोग करें दबाव मॉनिटर के माध्यम से पहचाना और जोड़ा गया ब्लूटूथ एक ऐप के साथ भरोसेमंदइसके अलावा, कफ को सही स्थिति में रखना, पढ़ने से पहले आराम करना और पढ़ने से 30 मिनट पहले कैफीन या ज़ोरदार व्यायाम से बचना ज़रूरी है। इस तरह, आप अपने सेल फ़ोन को एक बेहतरीन विकल्प बना सकते हैं। पंजीकरण केंद्र, ग्राफ़ और अलर्ट - किसी "जादुई गेज" पर नहीं।
दूसरी ओर, ऐसे अनुप्रयोग जो वादा करते हैं अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें आमतौर पर कैमरे के साथ नहीं चिकित्सकीय रूप से मान्य हैं। इसलिए, हमेशा ऐसे ऐप्स चुनें जो स्वीकृत मॉनिटर के साथ काम करते हों, आपको रिपोर्ट एक्सपोर्ट करने की सुविधा देते हों, और जिनकी अच्छी प्रतिष्ठा हो। इससे आपको गलतियाँ कम करने, रुझानों पर नज़र रखने और बस कुछ ही टैप में अपने डॉक्टर के साथ रिपोर्ट साझा करने में मदद मिलती है।
1- ओमरॉन कनेक्ट (ओमरॉन मॉनिटर के साथ युग्मित)
सबसे पहले, ओमरॉन कनेक्ट यह उन लोगों के लिए एक वैश्विक संदर्भ है जो अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें संगत ओमरॉन मॉनिटर का उपयोग करके। इसके अतिरिक्त, ऐप ब्लूटूथ के माध्यम से रीडिंग को सिंक्रोनाइज़ करता है, ग्राफ़ को व्यवस्थित करता है, और परिणामस्वरूप पैटर्न की पहचान करने में मदद करता है। उच्च रक्तचाप समय के साथ। इस तरह, आप सुबह बनाम रात, सप्ताह के दिन बनाम सप्ताहांत, और यहाँ तक कि कॉफ़ी, नमक और तनाव जैसे अवलोकनों को भी ट्रैक कर सकते हैं।
इसके अलावा, पेयरिंग प्रक्रिया आमतौर पर सरल होती है: आप ब्लूटूथ चालू करते हैं, अपने संगत OMRON मॉनिटर को चालू करते हैं, और फिर डिवाइस को ऐप में जोड़ते हैं। इस तरह, रीडिंग आपके इतिहास में अपने आप दिखाई देती हैं, और श्रेणी के अनुसार रंग यह है औसत प्रति अवधि। इसलिए, यदि आप खोज रहे हैं ऐप डाउनलोड करें अग्रणी ब्रांड का मूल्य अब डाउनलोड करो ओमरॉन सीधे कनेक्ट करें खेल स्टोर.
अंत में, जिन लोगों को मेडिकल फॉलो-अप की आवश्यकता होती है, उनके लिए यह ऐप इसे आसान बना देता है। निर्यात रिपोर्ट पीडीएफ या सीएसवी प्रारूप में, जिससे परामर्श और नैदानिक निर्णय लेने में तेज़ी आती है। इसलिए, यदि आपकी प्राथमिकता विश्वसनीयता और यदि आपके पास पहले से ही ओमरॉन डिवाइस है (या आप इसे खरीदने का इरादा रखते हैं), तो यह वास्तव में सबसे अच्छे तरीकों में से एक है।
ओमरॉन - दबाव मापें
एंड्रॉयड
2- विथिंग्स ऐप (हेल्थ मेट) — विथिंग्स बीपीएम के साथ एकीकरण
दूसरा, विथिंग्स ऐप (हेल्थ मेट) एक स्वास्थ्य केंद्र के रूप में काम करता है, जो वजन, नींद और गतिविधि के अलावा, एकीकृत भी करता है विथिंग्स रक्तचाप मॉनिटर. इसलिए, जब आप BPM कनेक्ट (या कोई अन्य संगत) कनेक्ट करते हैं, तो आप शुरू करते हैं अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें समकालिक रीडिंग, स्पष्ट ग्राफ और व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ, आप न केवल रिकॉर्ड कर सकते हैं, बल्कि रुझानों को विज़ुअलाइज़ भी कर सकते हैं और साक्ष्य-आधारित शैक्षिक अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, स्थापना और डाउनलोड करना द्वारा प्रत्यक्ष हैं खेल स्टोर, और ऐप स्वास्थ्य पारिस्थितिकी प्रणालियों (जैसे हेल्थ कनेक्ट और गूगल फिट) के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होकर आपके डेटा को केंद्रीकृत करता है। इस तरह, जो लोग पहले से ही विथिंग्स स्केल, घड़ी या स्लीप ट्रैकर का उपयोग करते हैं, उन्हें जानकारी का परस्पर संदर्भ लेने और अपनी जीवनशैली का अपने स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव को समझने के लिए एक एकल, स्वच्छ और विश्वसनीय वातावरण मिलता है। हृदय स्वास्थ्य.
अंत में, इंटरफ़ेस सुंदर और शिक्षाप्रद है, जो शुरुआती लोगों के लिए मददगार है। तो, अगर आप एक ऐसा ऐप चाहते हैं जो डिज़ाइन + विज्ञान और ठोस एकीकरण प्रदान करता है, Withings एक उत्कृष्ट विकल्प है मुफ्त डाउनलोड और अपने संगत मॉनिटर के साथ परीक्षण करें।
विथिंग्स - सेल फोन प्रेशर
एंड्रॉयड
3- स्मार्टबीपी - पूर्ण रक्तचाप डायरी, युग्मन के साथ या बिना
अंततः स्मार्टबीपी के रूप में बाहर खड़ा है रक्तचाप डायरी बहुमुखी। हालांकि यह आपको माप मैन्युअल रूप से दर्ज करने की अनुमति देता है, यह संगत उपकरणों से रीडिंग को भी एकीकृत कर सकता है, जिससे मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड ग्राफ़, लक्ष्य और रेंज के साथ। इस तरह, जिन शुरुआती लोगों के पास अभी तक ब्लूटूथ मॉनिटर नहीं है, वे मैन्युअल मॉनिटरिंग से शुरुआत कर सकते हैं और बाद में बिना डेटा खोए ऑटोमैटिक सिंक्रोनाइज़ेशन की ओर बढ़ सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, स्मार्टबीपी पर ध्यान केंद्रित करता है विश्लेषण और साझाकरण, जिससे इसे लेना आसान हो जाता है प्रतिवेदन डॉक्टर के लिए PDF फॉर्मेट में दवाइयाँ बनाएँ, ऐतिहासिक डेटा के आधार पर दवाइयाँ समायोजित करें, और समय के अनुसार रीडिंग की तुलना भी करें। इस तरह, ऐप डाउनलोड करें में खेल स्टोर, आपको अपने दैनिक जीवन में दबाव के नियंत्रण से बाहर होने से पहले रुझान देखने और कार्रवाई करने के लिए एक सहज डैशबोर्ड मिलता है।
अंत में, क्योंकि यह हल्का और सरल है, SmartBP आमतौर पर विभिन्न Android उपकरणों पर अच्छी तरह से चलता है। इसलिए, यदि आप चाहें तो अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें साथ संगठन और स्पष्टता, यह ऐप आरंभ करने के लिए एक उत्कृष्ट सहयोगी है अब.
प्रेशर ऐप - स्मार्टबीपी
एंड्रॉयड
अपने सेल फोन पर रक्तचाप को अधिक सटीकता से कैसे मापें (चरण दर चरण)
सबसे पहले, बैठ जाएं और 5 मिनट आराम करेंअपने पैरों को ज़मीन पर रखें और अपनी बाँहों को हृदय के स्तर पर टिकाएँ। साथ ही, बात मत करो माप के दौरान और कॉफी, सिगरेट और व्यायाम से बचें 30 मिनट पहले। इससे कृत्रिम उतार-चढ़ाव कम होता है और रीडिंग की एकरूपता में सुधार होता है।
बिल्कुल अभी, सही आकार के कफ का उपयोग करें और किनारे को कोहनी के मोड़ से लगभग 2-3 सेमी ऊपर रखें। साथ ही, 2 से 3 माप लें 1 मिनट के अंतराल पर औसत दर्ज करें और फिर ऐप में रिकॉर्ड करें। इस तरह, आपको नैदानिक निर्णयों के लिए अधिक स्थिर और उपयोगी मान मिलता है।
स्मार्ट रूटीन और अलर्ट के साथ अपने सेल फोन पर रक्तचाप मापें
सबसे पहले, अनुस्मारक सेट करें आदत डालने के लिए ऐप्स में (सुबह और रात में) शामिल करें। इसके अलावा, नोट्स जोड़ें हर रीडिंग के साथ "कॉफ़ी," "नमक," "सिरदर्द," या "व्यायाम" जैसे शब्द लिखें, क्योंकि इससे आपको स्पाइक ट्रिगर्स को समझने में मदद मिलती है। इस तरह, समय के साथ, आप व्यक्तिगत पैटर्न की पहचान करते हैं और रोज़ाना कुछ आसान बदलाव करते हैं, जिससे जोखिम कम हो जाते हैं।
अंत में, रिपोर्ट साझा करें अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलते रहें। साथ ही, अपॉइंटमेंट के समय मॉनिटर साथ रखें। मान्य कैलिब्रेशन और ऑफिस रीडिंग की तुलना घर की रीडिंग से करें। इससे डेटा में विश्वास बढ़ता है और मरीज़ों की देखभाल में सुधार होता है। उच्च रक्तचाप.
के बारे में सामान्य प्रश्न अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें
अपने सेल फोन पर रक्तचाप मापें क्या यह बिना किसी बाहरी उपकरण के काम करता है?
सारांश, नहींइसके अलावा, कैमरा या उंगली के तरीकों से भी नहीं रक्तचाप के लिए नैदानिक मान्यता है। इसलिए, उपयोग करें आर्म मॉनिटर यह उल्लिखित ऐप्स के साथ संगत है, क्योंकि यह तकनीकी रूप से पर्याप्त रीडिंग सुनिश्चित करता है।
क्या मैं रक्तचाप मापने के लिए स्मार्टवॉच का उपयोग कर सकता हूँ?
कुछ मामलों में, हाँ, लेकिन सीमाएँ यह है अंशांकन पारंपरिक कफ के साथ समय-समय पर निगरानी। इसके अलावा, ये सुविधाएँ नैदानिक अभ्यास में ऊपरी बाँह मॉनिटर की जगह नहीं लेतीं। इसलिए, अनुकूलता की पुष्टि करें और निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
अतिरिक्त सुविधाएँ जो पढ़ने की गुणवत्ता में सुधार करती हैं
आरंभ करने के लिए, ऐसे ऐप्स देखें जिनमें प्रवृत्ति चार्ट, रंग के अनुसार क्षेत्र यह है PDF/CSV निर्यातइसके अलावा, उन समाधानों को प्राथमिकता दें जो एकीकृत होते हैं Google फ़िट/हेल्थ कनेक्ट, क्योंकि इससे डेटा केंद्रीकृत हो जाता है और दोबारा काम करने की ज़रूरत कम हो जाती है। इस प्रकार, मुफ्त डाउनलोड में खेल स्टोर, आप पहले से ही अंतर-संचालनीयता और एक लंबे इतिहास की गारंटी देते हैं।
इसके अतिरिक्त, जांचें कि क्या ऐप अनुमति देता है एकाधिक उपयोगकर्ता, ऐसे परिवारों के रूप में जिनका इतिहास उच्च रक्तचाप एक ही सेल फ़ोन पर एक से ज़्यादा लोगों को ट्रैक कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर ऐप में दवा अनुस्मारक, लक्ष्यों को यह है शैक्षिक अंतर्दृष्टिऔर भी बेहतर। इस तरह, आप इस आदत को एक स्वस्थ और स्थायी दिनचर्या में बदल देते हैं।
अंत में, यह मत भूलिए कि गोपनीयता: डिवाइस लॉक सक्षम करें, अनुमतियों की समीक्षा करें, और इसके अलावा, करें बैकअप ज़रूरत पड़ने पर रिपोर्ट। इस तरह, आप संवेदनशील डेटा को सुरक्षित रखते हैं और समय के साथ अपने इतिहास को सुरक्षित रखते हैं।
चुनने और ऐप डाउनलोड करें सही
सबसे पहले, पुष्टि करें अनुकूलता ऐप की मदद से अपने मॉनिटर से देखें। साथ ही, हाल ही में की गई समीक्षाएं पढ़ें खेल स्टोर और जाँच करें समर्थन नीति निर्माता से। इस तरह, आप बंद हो चुके ऐप्स के झांसे में आने से बच जाएँगे।
फिर, उन अनुप्रयोगों को प्राथमिकता दें लगातार अपडेट, अच्छा रिपोर्टों और इसके साथ एकीकरण ब्लूटूथ रक्तचाप मॉनिटरइसके अलावा, ऐसे समाधानों को प्राथमिकता दें जो यह स्पष्ट करें कि कैसे निर्यात डेटा। इस तरह, आप अपने डॉक्टर का काम आसान बना देते हैं।
अंत में, क्लिक करें डाउनलोड करनाकुछ दिनों तक इसका परीक्षण करें, और शेड्यूल, नोट्स और ट्रिगर्स को भी ट्रैक करें। इस तरह, आप जल्दी से देख पाएँगे कि ऐप आपकी दिनचर्या के अनुकूल है या नहीं—और, परिणामस्वरूप, अनुशासन बनाए रख पाएँगे।
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निष्कर्ष: अपने मोबाइल फोन पर जिम्मेदारी से रक्तचाप मापने से खेल बदल जाता है
निष्कर्ष के तौर पर, अपने सेल फ़ोन पर रक्तचाप मापें यह पूरी तरह से संभव है और बहुत उपयोगी है कब आप एक का उपयोग करें मान्य मॉनिटर साथ विश्वसनीय ऐप्सइसके अलावा, ओमरॉन कनेक्ट, विथिंग्स और स्मार्टबीपी के साथ, आपको इतिहास, ग्राफ़ और रिपोर्ट तक पहुँच मिलती है जो वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए मददगार हैं। इस तरह, आप आँकड़ों को बेहतर निर्णयों में बदल सकते हैं।
यह भी याद रखें: ऐप्स नहीं चिकित्सा मूल्यांकन का स्थान लें। इसलिए, बहुत अधिक रीडिंग या लक्षणों के मामले में, सहायता मांगेंइस तरह, आप प्रौद्योगिकी और नैदानिक देखभाल को एकीकृत करते हैं, तथा दोनों ही क्षेत्रों का सर्वोत्तम लाभ उठाते हैं।
अंत में, किसी एक ऐप को चुनें, डाउनलोड करना, नल अब डाउनलोड करो में खेल स्टोर और आज ही अपना निर्माण शुरू करें दबाव का इतिहासइसके अलावा, अनुशासन और दिनचर्या के साथ, आप अपने पर सकारात्मक प्रभाव देखेंगे हृदय स्वास्थ्य.
