Visų pirma, jei norite pakelti savo stilių ir sukurti profesionalią patirtį namuose, geriausias pradinis taškas yra masažas mobiliuoju telefonu su aiškiomis ir progresyviomis mokymo programėlėmis. Be to, vadovaudamiesi trumpais vaizdo įrašais, vedamomis rutinomis ir taikomąja anatomija, išvengsite improvizacijos ir nuo pat pradžių išmoksite teisingų gestų. Todėl su tinkama programėle galėsite iš karto paversti teoriją praktika, nesiremdami ilgais kursais. Tokiu būdu vos per kelias minutes per dieną ugdysite nuoseklumą ir matysite realią pažangą.
Ar masažas mobiliuoju telefonu tikrai veikia?
Tai tikrai veikia – ir dėl to sutrumpėja mokymosi kreivė, nes matote teisingą atlikimą ir kartojate savo tempu. Be to, tinkamos programėlės susistemina turinį pagal kūno sritis ir tikslus, o tai padeda praktikuotis ir sumažina dažniausiai pasitaikančių klaidų skaičių. Taigi, jūs mokotės technikos, o ne tik „rūpestingumo“, ir tobulėjate saugiai bei metodiškai.
Be to, kaip masažas mobiliuoju telefonu Tai leidžia pristabdyti, priartinti ir peržiūrėti vaizdą, taip tiksliai sureguliuojant tokias smulkias detales kaip prisilietimo kryptis ir slydimo plotis. Taigi, trumpų, bet nuoseklių seansų metu lavinate raumenų atmintį. Tada, derindami gerus vaizdo įrašus su žemėlapiais ir aprašymais, išplečiate savo repertuarą ir pasitikėjimą savimi – ir galiausiai suteikiate sąmoningesnį ir efektyvesnį masažą.
1. Masažo technikos: masažas mobiliuoju telefonu su tvirtu techniniu pagrindu
Visų pirma, Masažo technikos išsiskiria didele turinio biblioteka: maždaug 130 technikų, 13 išsamių pratimų ir integruotas anatomijos skyrius, visa tai su vaizdo įrašais, paveikslėliais ir aiškinamuoju tekstu. Tokiu būdu galite mokytis pagal kūno sritis arba abėcėlės tvarka, todėl lengviau peržiūrėti ir kurti progresyvius užsiėmimus. Todėl tai yra mokymo pagrindas tiems, kurie nori įvaldyti tikrą techniką.
Be to, rutina padeda mokymąsi paversti praktika, nes laikotės nuoseklių nugaros, pečių, kojų ir kitų pratimų sekų. Tokiu būdu suprantate, kaip derinti manevrus, reguliuoti spaudimą ir palaikyti nuoseklų ritmą. Dėl to jūsų atlikimas tampa sklandesnis, prisilietimas – užtikrintesnis, o rezultatai – nuoseklesni – visa tai... masažas mobiliuoju telefonu pasiekiamas vienu prisilietimu.
Galiausiai, praktinis žingsnis yra vertas pastangų: atidarykite „Play“ parduotuvė, palieskite Atsisiųsti dabar ir atlikite parsisiųsti Naudokite oficialios programėlės saugų metodą. Tada išsaugokite mėgstamiausius metodus ir sudarykite savaitės pakartojimų sąrašą. Taip pat, kai tik įmanoma, įrašykite savo atlikimą, kad galėtumėte palyginti jį su vaizdo įrašu ir ištaisyti nedidelius nukrypimus. Tokiu būdu paspartinsite pažangą ir išvengsite judesių klaidų.
Masažo technikos - masažai
Android
2-Total Reflexology 3D: masažas mobiliajame telefone su interaktyviais žemėlapiais
Toliau, tiems, kurie nori tikslumo refleksologijoje, Visiška refleksologija 3D interaktyvūs 3D pėdų, rankų, ausų ir veidų modeliai. Sukite, priartinkite ir lieskite, kad tyrinėtumėte refleksines zonas, taip pat peržiūrėkite 2D iliustracijas, ieškokite simptomų ir atlikite praktikos testus. Tai padeda pamatyti, kur veikti ir kaip sujungti taškus, padidinant lietimo tikslumą.
Be to, navigacijos sistemos ir simptomai padeda susieti tikslą ir techniką, o tai padeda išvengti atsitiktinio netvarkos ir organizuoti jūsų užsiėmimą. Todėl, kai suprantate žemėlapį, jūsų masažas mobiliuoju telefonu įgauna tikslą ir kryptį. Todėl kiekvienas spaudimas turi prasmę, kiekviena seka turi logiką, o kiekvienas koregavimas turi anatominį pagrindimą.
Galiausiai įdiekite jį, „Play“ parduotuvė (ieškokite pagal pilną vardą), spustelėkite parsisiųsti programėlę ir pradėkite trumpą kasdienę refleksologijos rutiną. Taip pat užsirašykite masažuojamojo atsiliepimus (komfortą, pojūčius, jautrias zonas) ir kiekvienam taškui pakoreguokite spaudimą bei laiką. Tokiu būdu sukaupsite realius duomenis ir įtvirtinsite savo techniką kiekvieno seanso metu.
Visapusiška refleksologija 3D - Masažai
Android
3-ForYou – veido masažas: veido masažas mobiliuoju telefonu
Kita vertus, jei jūsų dėmesio centre yra rankų kėlimas ir veido priežiūra, Veido masažas, odos priežiūra: Jums daugiausia dėmesio skiriama vedamoms rutinoms ir „veido jogos“ pratimams, skirtiems odos stangrumui ir elastingumui didinti. Programėlėje taip pat pateikiamos nuoseklios instrukcijos, kaip atlikti namuose, todėl įprotis tinkamas ir tiems, kurie turi įtemptą tvarkaraštį. Todėl tai tinkamas pasirinkimas norint matomų rezultatų veide. masažas mobiliuoju telefonu.
Laikydamiesi šių įpročių, pagerinate lietimo kryptį, ritmą ir spaudimą – tai itin svarbūs saugumo ir efektyvumo veiksniai. Nedideli pirštų kampo ir judesio trajektorijos pakeitimai daro didelį skirtumą, o vaizdo įrašai padeda pasiekti šį „smulkų prisilietimą“. Be to, trumpų kasdienių užsiėmimų derinimas su savaitiniais pakartotiniais vertinimais padidina bendrą naudą.
Galiausiai ieškokite oficialios programėlės svetainėje „Play“ parduotuvė, palieskite nemokamas atsisiuntimas ir užbaigti parsisiųstiTada išsaugokite mėgstamiausias procedūras (kaklo, žandikaulio, akių srities) ir nustatykite priminimus. Tokiu būdu užtikrinsite nuoseklumą ir veido priežiūrą paversite techniniu protokolu, o ne tik atsitiktiniu gestu.
Veido masažas, odos priežiūra: Jums
Android
Masažas mobiliuoju telefonu: kaip mokytis, praktikuotis ir tobulėti
Pirmiausia, sudarykite planą: pasirinkite dvi pagrindines rutinas (pvz., nugaros atpalaidavimą ir plantarinę refleksologiją) ir vieną papildomą rutiną (veido masažą). Taip pat apribokite seansų trukmę iki 10–15 minučių ir venkite per daug stimuliuoti tą pačią sritį. Todėl idealus progresas yra palaipsniui didinti bendrą manevrų laiką ir sudėtingumą, o ne tiesioginį intensyvumą.
Toliau sutelkite dėmesį į pagrindus: kūno padėtį, rankų ergonomiką ir sklandžius perėjimus. Taip pat pristabdykite vaizdo įrašus pagrindiniuose taškuose ir pakartokite kiekvieną manevrą tris kartus, prieš sujungdami visą seką. Tokiu būdu techninis gestas taps fiksuotas ir jūsų masažas mobiliuoju telefonu įgyja nuoseklumo. Todėl, pridėdami taikomosios anatomijos, suprantate kiekvieno prisilietimo „kodėl“ ir „kaip“, o tai padeda išvengti klaidų.
Toliau pagalvokite apie įrašymą: susikurkite užrašų knygelę (arba pastabas programėlėje) su siūlomu spaudimu, tempu, kryptimi ir asmens, dalyvaujančio sesijoje, atsiliepimais. Taip pat nufotografuokite (arba įrašykite) savo sesijas, kad galėtumėte palyginti jas su programėlės medžiaga ir pabrėžti patobulinimus. Tai leis jums stebėti pažangą ir tiksliai suderinti tai, ko reikia norint pasiekti profesionalesnį rezultatą.
Galiausiai, pirmenybę teikite higienai, bendravimui ir saugumui: švarioms rankoms, trumpiems nagams, patogiai aplinkai ir informuotam sutikimui. Taip pat venkite skausmingų vietų ar specifinių sąlygų be nurodymų; kilus abejonėms, sumažinkite spaudimą ir sutrumpinkite trukmę. Todėl, net jei masažas mobiliuoju telefonu Būkite didaktiški ir prieinami, ribų laikymasis yra tai, kas skiria gerą prisilietimą nuo blogos patirties.
Dažniausiai užduodami klausimai apie masažą mobiliuoju telefonu (ir objektyvūs atsakymai)
Ar masažas mobiliuoju telefonu gali pakeisti tiesioginį masažo kursą?
Iš dalies taip; tačiau programėlės yra geresnės kaip tęstinio mokymosi vadovai. Be to, profesinei praktikai išlieka vertingi asmeniniai kursai ir techninė priežiūra. Todėl naudokite savo telefoną pagrindiniams dalykams paspartinti ir įprastiems įgūdžiams kartoti, o kai įmanoma, papildykite tai oficialiais mokymais.
Ar galiu naudoti kokį nors aliejų ar kremą?
Paprastai taip; tačiau rinkitės neutralius produktus ir atlikite jautrumo testą. Taip pat venkite stiprių kvapų jautriems asmenims. Todėl renkantis slydimo būdą reikėtų teikti pirmenybę saugumui, kontrolei ir komfortui.
Kiek kartų per savaitę turėčiau praktikuotis?
Idealiu atveju, 3–5 kartus, trumpais, nuosekliais užsiėmimais. Taip pat kaitaliokite pratimų zonas, kad nepervargintumėte rankų ir dilbių. Pažanga pasiekiama reguliarumu, o ne retkarčiais atliekamu intensyvumu.
Žiūrėti daugiau:
- Raskite savo gyvenimo meilę čia
- Programėlės, kurios generuoja papildomas pajamas
- Kaip gauti nemokamų prekių „Shopee“ svetainėje
- Gaukite 5 nemokamus 100% daiktus „Temu“ parduotuvėje
- Pasirinkite 3 dovanų iš „Shein“
- Žiūrėkite „Netflix“ nemokamai savo telefone ar kompiuteryje
Išvada: pakelkite savo prisilietimą su mobiliojo telefono masažu
Apibendrinant galima teigti, kad sujungus techninę biblioteką, 3D žemėlapius ir vadovaujamas veido priežiūros procedūras, rezultatai matomi iš karto: jūsų atlikimas įgauna kryptį, spaudimas tampa tikslesnis, o seka – prasminga. Be to, praktika tampa tvari, nes ji dera prie jūsų kasdienybės ir palaipsniui vystosi. Todėl trys programėlės sudaro visą ekosistemą mokymuisi, praktikai ir kartojimui.
Todėl naudokite Masažo technikos kėbulo techninei bazei Visiška refleksologija 3D tikslumui refleksinėse zonose ir Tau veido priežiūrai. Be to, įdiekite visus per „Play“ parduotuvė, spustelėkite Atsisiųsti dabar ir laikytis paprasto treniruočių grafiko. Tada, metodiškai ir nuosekliai, masažas mobiliuoju telefonu nustoja būti pažadu ir tampa konkrečiu įgūdžiu.
Galiausiai, nepamirškite: saugumas, higiena ir bendravimas yra svarbiausi dalykai. Taip pat pritaikykite seansą prie gavėjo jautrumo ir nutraukite, jei jaučiate skausmą. Taigi, praktikuokitės pagarbiai, tobulinkite savo gestus ir kuo geriau išnaudokite programėles – nes tikroji neįtikėtino masažo „paslaptis“ yra technikos, kartojimo ir sąmoningumo derinimas.
