Sužinokite dabar, kaip išmatuoti kraujospūdį naudojant mobilųjį telefoną

Reklama – „SpotAds“.

Saugiai matuokite kraujospūdį mobiliajame telefone: peržiūrėkite galiojančius metodus, ribas, nuoseklias instrukcijas ir atsargumo priemones, kad rezultatai būtų patikimi.

Ką dabar nori daryti?

Vidutinis slėgis dabar

Atsisiųsti programą

Liksite toje pačioje svetainėje

Jis nori matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone ir stebėti savo sveikatą be komplikacijų? Tuomet esate tinkamoje vietoje. Be to, naudojant tinkamas programėles ir laikantis praktinių atsargumo priemonių, galima įrašyti rodmenis, palyginti tendencijas ir išmaniai bendrinti ataskaitas. Tačiau norint išvengti rizikingų sprendimų, būtina suprasti technologijų ribas.

Taigi, pereikime prie reikalo: jūsų išmanusis telefonas yra galingas sąjungininkas duomenims tvarkyti, priminimams kurti, vidurkiams apskaičiuoti ir patvirtintiems priedams integruoti. Tačiau jis nepakeičia klinikinio prietaiso su manžete. Taigi, telefoną naudosite stebėjimui, o patikimus rodmenis patvirtinsite tinkama įranga. Taigi, laikykitės toliau pateiktų gairių, kad kasdieniame gyvenime suderintumėte patogumą ir saugumą.

Kaip matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone tikrai naudingu būdu

Visų pirma, svarbu suprasti savo išmaniojo telefono vaidmenį. Trumpai tariant, jis centralizuoja informaciją, praneša apie idealų laiką ir aiškiai saugo jūsų duomenų istoriją. Be to, daugelis programėlių jungiasi prie patvirtintų „Bluetooth“ rankogalių, o tai padidina rodmenų patikimumą. Tai sumažina rankinio įvedimo klaidas ir palaiko jūsų duomenis paruoštus analizei.

Kita vertus, kai kurios programėlės signalus įvertina naudodamos fotoaparatą ir blykstę PPG metodu. Tačiau šiuos įvertinimus gali trikdyti šviesa, temperatūra, piršto padėtis ir judesiai. Todėl šią funkciją naudokite tik kaip atrankos vadovą. Tokiu būdu nesupainiosite apytikslio skaičiaus su galiojančiu klinikiniu rodmeniu.

Svarbus pranešimas: Jei jaučiate skausmą krūtinėje, dusulį, stiprų galvos svaigimą, sumišimą ar alpimą, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Programėlės ir mobiliųjų telefonų kameros nepakeičia patvirtintų prietaisų ir medicininio įvertinimo.

Programų privalumai

Nuolatinis ir organizuotas stebėjimas

Turėdami telefoną visada po ranka, galite susikurti rutiną ir lengvai įrašyti rodmenis. Be to, jūsų istorija išsaugoma ir pasiekiama, todėl stebėti progresą tampa labai paprasta.

Integracija su „Bluetooth“ rankovėmis

Prijungus patvirtintą manžetę, programėlė automatiškai įrašo vertes. Tokiu būdu galite matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone ir išsaugoti duomenis nieko nerašant. Tai sumažina klaidų skaičių.

Asmeniniai priminimai ir tikslai

Pranešimai padeda išvengti užmaršumo ir standartizuoja tvarkaraščius. Be to, paprasti tikslai padeda palaikyti drausmę, o tai žymiai pagerina jų įgyvendinimo kokybę.

Aiškūs grafikai ir ataskaitos

Tendencijų vizualizavimas palengvina sprendimų priėmimą. Tai reiškia, kad galite eksportuoti savaitines ir mėnesines ataskaitas per kelias sekundes. Tai suteikia gydytojams realų kontekstą apie jų kasdienybę.

Įtakos veiksnių įrašas

Programėlės leidžia stebėti miegą, stresą, kofeino kiekį ir fizinį aktyvumą. Tai leidžia susieti įpročius su matavimais, todėl galite tiksliau interpretuoti skaičius.

Atsarginė kopija debesyje ir prieiga

Sinchronizavus paskyrą, jūsų duomenys išlieka saugūs. Be to, galite pasiekti savo istoriją keliuose įrenginiuose, todėl prarasite mažiau svarbią informaciją.

Sveikatos švietimas programėlėje

Mokymo priemonės padeda tinkamai laikytis laikysenos, rankų padėties ir tinkamai ilsėtis. Tai pagerina duomenų rinkimą, sumažina klaidingų rodmenų ir nereikalingų pavojaus signalų skaičių.

Kai tai prasminga matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone su priedais

Praktiškai geriausias scenarijus yra išmaniojo telefono ir patvirtintos manžetės derinys. Tokiu būdu suderinamas patogumas, nuoseklumas ir automatinis įrašymas. Be to, vidutiniai rodmenys yra patikimesni konsultacijoms.

Todėl šis derinys gali būti labai naudingas visiems, kuriems reikia stebėti hipertenziją, didelės rizikos nėštumą ar koreguoti vaistus. Tačiau nustatydami dažnį ir referencinius diapazonus visada laikykitės gydytojo nurodymų.

Kaip naudotis programėlėmis

1 veiksmas: Eikite į „Play“ parduotuvę ir ieškokite „kraujospūdis“ ir „kraujospūdžio matuoklis“.

2 veiksmas: Perskaitykite naujausias apžvalgas, privatumo politiką ir funkcijas. Taip pat patikrinkite, ar rankovės palaikomos per „Bluetooth“.

3 veiksmas: Palieskite „Įdiegti“ ir palaukite, kol bus baigtas atsisiuntimas. Tada atidarykite programėlę.

4 veiksmas: Sukurkite paskyrą naudodami stiprų slaptažodį. Įjunkite dviejų etapų patvirtinimą, jei įmanoma.

5 veiksmas: Susiekite manžetę per „Bluetooth“ vadovaudamiesi gamintojo instrukcijomis. Taip išvengsite atsijungimo.

6 veiksmas: Nustatyti priminimus matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone visada tuo pačiu metu, geriausia ryte ir vakare.

7 veiksmas: Atsisėskite ir pailsėkite 5 minutes. Taip pat laikykite ranką širdies lygyje.

8 veiksmas: 30 minučių prieš matavimą venkite kavos, cigarečių ir mankštinkitės. Tai sumažins trukdžius.

9 veiksmas: Skaitydami būkite ramūs ir tylūs. Todėl nesukryžiuokite kojų.

10 veiksmas: Atlikite du ar tris matavimus, tarp kurių sukasi minutės pertrauka. Tada programėlėje apskaičiuokite vidurkį.

11 veiksmas: Atkreipkite dėmesį į kasdienius veiksnius: miegą, stresą, vaistus ir mitybą. Tokiu būdu galėsite interpretuoti tendencijas turėdami platesnį kontekstą.

12 veiksmas: Kurkite savaitines ir mėnesines ataskaitas ir periodiškai dalinkitės jomis su savo gydytoju.

Dažnos klaidos, kai matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone ir kaip išvengti

Kai kurios klaidos gali pakenkti rodmenims. Tačiau jas ištaisyti paprasta. Pirma, nematuokite slėgio iškart užlipę laiptais, nes slėgis gali būti trumpalaikis. Taip pat nekalbėkite matavimo metu. Galiausiai, naudokite tinkamo dydžio manžetę, nes jos per daug ar per mažai užveržta gali iškreipti rezultatą.

Kita dažna klaida – matavimas atsitiktiniu laiku. Todėl standartizuokite rytinius ir vakarinius matavimus. Tokiu būdu skaičiai taps palyginami. Galiausiai, neinterpretuokite atskirų verčių kaip diagnostinių; verčiau žiūrėkite į savaitės vidurkį.

Rekomendacijos ir priežiūra

Naudokite savo mobilųjį telefoną kaip sąjungininką, o ne kaip diagnozę. Trumpai tariant, išmanusis telefonas tvarko duomenis ir padeda priimti sprendimus. Tačiau patvirtinimas naudojant patikrintą įrangą išlieka labai svarbus.

Standartizuoti aplinką. Todėl matuokite ramioje vietoje, atsisėdę ir pasiremę ranka. Taip pat laikykite kojas ant grindų. Taip sumažinsite nereikalingų svyravimų.

Apsaugokite savo privatumą. Įjunkite ekrano užraktus, stiprius slaptažodžius ir dviejų veiksmų patvirtinimą. Taip pat peržiūrėkite programų leidimus. Tai apsaugos jūsų duomenis.

Venkite panikos kėlimo. Pavieniai rodmenys streso, skausmo ar karščiavimo metu gali padidėti. Todėl palaukite, pakartokite ir įvertinkite vidurkius. Tai padės priimti apdairesnį sprendimą.

Bendrinkite ataskaitas. Paciento ligos istorija padeda gydytojui pritaikyti gydymą. Be to, jis gali nustatyti įpročių ir vaistų poveikį. Todėl priežiūra tampa nuolatinė.

Prieš matavimą pailsėkite 5 minutes; taip pat venkite kalbėti.
Laikykite ranką širdies lygyje, o stuburą – tiesiai.
Nekryžiuokite kojų ir remkitės pėdomis į grindis.
Pakartokite matavimą du ar tris kartus, tada išmatuokite vidurkį.
Išsaugokite užrašus apie kavą, miegą ir mankštą kontekstui.

Įspėjamieji ženklai, kai matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone

Jei jaučiate skausmą krūtinėje, dusulį, sumišimą ar alpstate, nutraukite viską. Todėl nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Taip pat pasiimkite savo ligos istoriją; tokiu būdu komanda turės naudingos informacijos, į kurią galės reaguoti.

Kita vertus, vidutiniškai didelės vertės be simptomų turi būti patvirtintos patvirtinta įranga ir pasikonsultuotos su gydytoju. Tokiu būdu galite išvengti panikos ir priimti saugius sprendimus.

Dažni klausimai

Aš galiu matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone naudojant tik fotoaparatą?

Kai kurios programėlės signalus įvertina per PPG, tačiau juos veikia šviesa, temperatūra ir judėjimas. Todėl tai traktuokite kaip patikros metodą. Todėl, kai tik įmanoma, patvirtinkite naudodami patvirtintą manžetę.

Ar programėlė pakeičia manžetės įtaisą?

Ne. Programėlė tvarko duomenis, kuria priminimus ir generuoja ataskaitas. Tačiau patikimi matavimai gaunami iš patvirtintų įrenginių. Todėl naudokite savo telefoną kaip papildinį įrankį.

Kaip dažnai turėčiau matuotis?

Tai priklauso nuo jūsų atvejo. Tačiau matavimas nustatytu laiku padeda palyginti. Todėl laikykitės gydytojo nurodymų ir koreguokite savo rutiną pagal klinikinius poreikius.

Kaip pagerinti rodmenų tikslumą?

Matavimo metu pailsėkite 5 minutes, laikykite ranką širdies lygyje ir nekalbėkite. Taip pat venkite kavos ir 30 minučių prieš matavimą mankštinkitės. Tai padės stabilizuoti rodmenis.

Ar saugu saugoti savo duomenis mobiliajame telefone?

Taip, jei tik užtikrinate prieigą. Todėl naudokite ekrano užraktą, stiprų slaptažodį ir dviejų veiksmų patvirtinimą. Taip pat periodiškai peržiūrėkite leidimus, kad sumažintumėte riziką.

Kada turėčiau kreiptis skubios pagalbos?

Jei jaučiate skausmą krūtinėje, dusulį, alpstate, jaučiate sumišimą ar stiprų negalavimą, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Taip pat su savimi atsineškite savo ligos istoriją, kad galėtumėte atlikti vertinimą.

Žiūrėti daugiau

Išvada: naudokite savo išmanųjį telefoną matuokite kraujospūdį savo mobiliajame telefone supaprastina stebėjimą ir sustiprina jūsų priežiūros rutiną. Be to, ataskaitos ir priminimai padidina matavimų nuoseklumą. Patvirtinkite rezultatus patvirtintais prietaisais ir užtikrinkite, kad jūsų gydytojas būtų sprendimų priėmimo centre. Tokiu būdu galite kasdien saugiai paversti duomenis realia sveikatos informacija.

Jei šis turinys buvo naudingas, pasidalykite juo su kuo nors, kam reikia stebėti kraujospūdį, ir komentaruose užduokite visus rūpimus klausimus. Jūsų patirtis gali padėti kitiems!