Bagama't maraming tao ang gusto sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone Sa madaling salita, may mga tanong pa rin tungkol sa seguridad, katumpakan, at, higit sa lahat, kung aling mga app ang talagang gumagana. Samakatuwid, sa gabay na ito, mauunawaan mo kung ano talaga ang ginagawa ng mga app, kung paano isama ang isa monitor ng presyon ng dugo ng bluetooth at saka, ano ang mga 3 pinakamahusay na app sa Play Store upang masubaybayan ang iyong mga numero nang responsable. Sa ganitong paraan, umalis ka dito nang alam mo kung ano ang ida-download, paano gamitin Ito ay paano mag-interpret.
Higit pa rito, sulit itong palakasin ngayon: walang smartphone na sumusukat sa presyon ng dugo na may klinikal na katumpakan gamit ang isang camera o daliri lamang. Ganito gumagana ang mga seryosong app. magkasama na may mga validated (arm-worn) device o compatible na device, at sa gayon ay nagre-record, nag-synchronize, at nagsusuri ng data sa praktikal na paraan. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon sa ibaba, magagawa mong mag-download ng app maaasahan, gawin ang download ligtas at sa wakas, i-download ngayon sa Play Store nang hindi nahuhulog sa mga mahimalang pangako.
Maaasahan at ligtas ba ang pagsukat ng presyon ng dugo sa isang cell phone?
Sa buod, sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone ay maaasahan mula noon gumamit ka ng a monitor ng presyon kinikilala at ipinares sa pamamagitan ng Bluetooth gamit ang isang app maaasahan. Bukod pa rito, mahalagang panatilihin ang cuff sa tamang posisyon, magpahinga bago magbasa, at maiwasan ang caffeine o matinding ehersisyo sa loob ng 30 minuto bago. Sa ganitong paraan, gagawin mo ang iyong cell phone sa sentro ng pagpaparehistro, mga graph, at alerto — hindi sa isang "magic gauge."
Sa kabilang banda, ang mga application na nangangako sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone sa camera lang kadalasan hindi ay clinically validated. Samakatuwid, palaging pumili ng mga app na gumagana sa mga naaprubahang monitor, nagbibigay-daan sa iyong mag-export ng mga ulat, at magkaroon ng magandang reputasyon. Tinutulungan ka nitong bawasan ang mga error, subaybayan ang mga uso, at magbahagi ng mga ulat sa iyong doktor sa ilang pag-tap lang.
1- OMRON connect (ipares sa OMRON monitor)
Una, ang Kumonekta ang OMRON ay isang pandaigdigang sanggunian para sa mga nais sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone gamit ang mga katugmang OMRON monitor. Bukod pa rito, sini-synchronize ng app ang mga pagbabasa sa pamamagitan ng Bluetooth, nag-aayos ng mga graph, at dahil dito ay nakakatulong na matukoy ang mga pattern. hypertension sa paglipas ng panahon. Sa ganitong paraan, masusubaybayan mo ang umaga kumpara sa gabi, mga karaniwang araw kumpara sa mga katapusan ng linggo, at kahit na iugnay ang mga obserbasyon tulad ng kape, asin, at stress.
Bukod pa rito, ang proseso ng pagpapares ay karaniwang simple: ina-activate mo ang Bluetooth, i-on ang iyong katugmang OMRON monitor, at pagkatapos ay idagdag ang device sa app. Sa ganitong paraan, awtomatikong lumalabas ang mga pagbabasa sa iyong kasaysayan, na may kulay ayon sa hanay Ito ay mga average bawat panahon. Samakatuwid, kung ikaw ay naghahanap para sa mag-download ng app ng nangungunang tatak, nagkakahalaga i-download ngayon Direktang kumonekta ang OMRON sa Play Store.
Panghuli, para sa mga may medikal na follow-up, ginagawang mas madali ng app mga ulat sa pag-export sa PDF o CSV na format, na nagpapabilis sa mga konsultasyon at mga klinikal na desisyon. Samakatuwid, kung ang iyong priyoridad ay pagiging maaasahan at mayroon ka nang (o balak bumili) ng OMRON device, ito ay, sa katunayan, isa sa mga pinakamahusay na paraan.
OMRON - Sukatin ang Presyon
android
2- Withings App (Health Mate) — Pagsasama sa Withings BPM
Pangalawa, ang Withings App (Health Mate) gumagana bilang isang sentro ng kalusugan na, bilang karagdagan sa timbang, pagtulog at aktibidad, ay nagsasama rin Withings blood pressure monitor. Samakatuwid, kapag kumokonekta sa BPM Connect (o isa pang katugma), magsisimula ka sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone Gamit ang mga naka-synchronize na pagbabasa, malinaw na mga graph, at naka-personalize na mga layunin, hindi ka lamang makakapag-record, ngunit makakapag-visualize ka rin ng mga trend at makatanggap ng mga insight na pang-edukasyon na batay sa ebidensya.
Higit pa rito, ang pag-install at download ay direktang ni Play Store, at mahusay na isinasama ang app sa mga ecosystem ng kalusugan (gaya ng Health Connect at Google Fit), na nagsasentro sa iyong data. Sa ganitong paraan, ang mga gumagamit na ng Withings scale, relo, o sleep tracker ay nakakakuha ng isang solong, malinis, at maaasahang kapaligiran upang i-cross-reference ang impormasyon at maunawaan ang epekto ng kanilang pamumuhay sa kanilang kalusugan. kalusugan ng cardiovascular.
Sa wakas, ang interface ay elegante at pang-edukasyon, na tumutulong sa mga nagsisimula. Kaya, kung gusto mo ng isang app na pinagsasama disenyo + agham at nag-aalok ng matatag na pagsasama, ang Withings ay isang mahusay na pagpipilian para sa libreng pag-download at subukan gamit ang iyong katugmang monitor.
Withings - Presyon ng Cell Phone
android
3- SmartBP — kumpletong talaarawan sa presyon ng dugo, mayroon man o walang pagpapares
Sa wakas, ang SmartBP namumukod-tangi bilang talaarawan sa presyon ng dugo maraming nalalaman. Bagama't pinapayagan ka nitong magpasok ng mga sukat nang manu-mano, maaari din nitong isama ang mga pagbabasa mula sa mga katugmang device, na lumilikha ng isang matatag na track record na may mga graph, layunin, at hanay. Sa ganitong paraan, ang mga baguhan na wala pang Bluetooth monitor ay maaaring magsimula sa manu-manong pagsubaybay at sa ibang pagkakataon ay mag-evolve sa awtomatikong pag-synchronize nang hindi nawawala ang data.
Bukod pa rito, nakatuon ang SmartBP sa pagsusuri at pagbabahagi, na nagpapadali sa pagkuha ulat sa PDF na format para sa doktor, ayusin ang mga gamot batay sa makasaysayang data, at kahit na ihambing ang mga pagbabasa ayon sa oras. Sa ganitong paraan, mag-download ng app sa Play Store, makakakuha ka ng intuitive na dashboard upang makita ang mga trend at kumilos bago mawalan ng kontrol ang pressure sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Sa wakas, dahil ito ay magaan at direkta, ang SmartBP ay karaniwang gumagana nang maayos sa iba't ibang mga Android device. Kaya, kung gusto mo sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone kasama organisasyon at kalinawan, ang app na ito ay isang mahusay na kaalyado upang makapagsimula ngayon.
Pressure App - SmartBP
android
Paano sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone nang mas tumpak (hakbang-hakbang)
Sa unang lugar, umupo at magpahinga ng 5 minuto; panatilihin ang iyong mga paa sa sahig at ang iyong braso ay suportado sa antas ng puso. Gayundin, wag ka magsalita sa panahon ng pagsukat at iwasan ang kape, sigarilyo at ehersisyo 30 minuto bago. Binabawasan nito ang mga artipisyal na pagbabagu-bago at pinapabuti ang pagkakapare-pareho ng mga pagbabasa.
kaagad, gamitin ang tamang sukat ng cuff at iposisyon ang gilid mga 2–3 cm sa itaas ng liko ng siko. Gayundin, kumuha ng 2 hanggang 3 pagsukat na may 1 minutong pagitan at pagkatapos ay itala ang average sa app. Sa ganitong paraan, makakakuha ka ng mas matatag at kapaki-pakinabang na halaga para sa mga klinikal na desisyon.
Sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone gamit ang mga matalinong gawain at alerto
Una sa lahat, magtakda ng mga paalala sa mga app (umaga at gabi) upang lumikha ng isang ugali. Bilang karagdagan, magdagdag ng mga tala gaya ng "kape," "asin," "sakit ng ulo," o "exercise" sa bawat pagbabasa, dahil nakakatulong ito sa iyong maunawaan ang mga spike trigger. Sa ganitong paraan, sa paglipas ng panahon, matukoy mo ang mga personal na pattern at gumawa ng mga simpleng pagsasaayos araw-araw na, dahil dito, binabawasan ang mga panganib.
Sa wakas, magbahagi ng mga ulat sa iyong doktor nang regular. Gayundin, sa mga appointment, dalhin ang monitor sa patunayan pagkakalibrate at ihambing ang mga pagbabasa sa opisina sa mga pagbabasa sa bahay. Pinapataas nito ang kumpiyansa sa data at pinapabuti ang pangangalaga sa pasyente. hypertension.
Mga karaniwang tanong tungkol sa sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone
Sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone gumagana ba ito nang walang panlabas na aparato?
Sa buod, hindi. Gayundin, mga pamamaraan ng camera o daliri hindi magkaroon ng klinikal na pagpapatunay para sa presyon ng dugo. Samakatuwid, gamitin monitor ng braso tugma sa mga app na nabanggit, dahil tinitiyak nito ang teknikal na sapat na mga pagbabasa.
Maaari ba akong gumamit ng smartwatch para sukatin ang presyon ng dugo?
Sa ilang mga kaso, oo, ngunit kasama mga limitasyon Ito ay pagkakalibrate Pana-panahong pagsubaybay na may tradisyonal na cuff. Higit pa rito, hindi pinapalitan ng mga tampok na ito ang isang monitor sa itaas na braso sa klinikal na kasanayan. Samakatuwid, kumpirmahin ang pagiging tugma at sundin ang mga tagubilin ng tagagawa.
Mga karagdagang feature na nagpapahusay sa kalidad ng pagbabasa
Upang makapagsimula, maghanap ng mga app na may trend chart, mga zone ayon sa kulay Ito ay Pag-export ng PDF/CSV. Gayundin, bigyan ng kagustuhan ang mga solusyon na sumasama sa Google Fit/Health Connect, dahil isinasentralisa nito ang data at binabawasan ang muling paggawa. kaya, libreng pag-download sa Play Store, ginagarantiya mo na ang interoperability at mahabang kasaysayan.
Bukod pa rito, tingnan kung pinapayagan ng app maraming user, bilang mga pamilyang may kasaysayan ng altapresyon maaaring subaybayan ang higit sa isang tao sa parehong cell phone. Higit pa rito, kung nag-aalok ang app mga paalala ng gamot, mga target Ito ay mga pang-edukasyon na pananaw, mas mabuti pa. Sa ganitong paraan, binabago mo ang ugali sa isang malusog at napapanatiling gawain.
Sa wakas, huwag kalimutan ang privacy: Paganahin ang lock ng device, suriin ang mga pahintulot, at higit pa rito, gawin backup mga ulat kapag kinakailangan. Sa ganitong paraan, pinapanatili mo ang sensitibong data at pinapanatili mong protektado ang iyong kasaysayan sa paglipas ng panahon.
Mabilis na mga tip para sa pagpili at mag-download ng app tama
Una, kumpirmahin ang pagkakatugma mula sa iyong monitor gamit ang app. Dagdag pa, basahin ang mga kamakailang review sa Play Store at suriin ang patakaran sa suporta mula sa tagagawa. Sa ganitong paraan, maiiwasan mong mahulog sa mga itinigil na app.
Pagkatapos, unahin ang mga aplikasyon gamit ang madalas na pag-update, mabuti mga ulat at pagsasama sa monitor ng presyon ng dugo ng bluetooth. Gayundin, mas gusto ang mga solusyon na nagpapalinaw kung paano i-export ang data. Sa ganitong paraan, pinapadali mo ang trabaho ng iyong doktor.
Sa wakas, mag-click sa download, subukan ito sa loob ng ilang araw, at subaybayan din ang mga iskedyul, tala, at trigger. Sa ganitong paraan, mabilis mong makikita kung umaangkop ang app sa iyong nakagawiang—at, dahil dito, mapanatili ang disiplina.
Tingnan ang higit pa:
- Hanapin ang Pag-ibig ng Iyong Buhay Dito
- Mga App na Bumubuo ng Dagdag na Kita
- Paano Kumuha ng Libreng Mga Item sa Shopee
- Kumuha ng 5 Libreng 100% Item sa Temu
- Pumili ng 3 Gift Items mula kay Shein
- Manood ng Netflix nang Libre sa Iyong Telepono o Computer
Konklusyon: ang pagsukat ng presyon ng dugo sa iyong cell phone ay responsableng nagbabago sa laro
Sa konklusyon, sukatin ang presyon ng dugo sa iyong cell phone ito ay ganap na posible at lubhang kapaki-pakinabang kailan gumamit ka ng a napatunayang monitor kasama pinagkakatiwalaang apps. Dagdag pa, sa OMRON connect, Withings, at SmartBP, mayroon kang access sa kasaysayan, mga graph, at mga ulat na talagang nakakatulong sa iyong kalusugan. Sa ganitong paraan, maaari mong gawing mas mahusay na desisyon ang mga numero.
Gayundin, tandaan: apps hindi palitan ang medikal na pagsusuri. Samakatuwid, sa kaso ng napakataas na pagbabasa o sintomas, humingi ng tulongSa ganitong paraan, isinasama mo ang teknolohiya at klinikal na pangangalaga, na inaani ang pinakamahusay sa parehong mundo.
Panghuli, pumili ng isa sa mga app, gawin ang download, tapikin i-download ngayon sa Play Store at simulan ang pagbuo ng sa iyo ngayon kasaysayan ng presyon. Dagdag pa, sa disiplina at routine, makikita mo ang positibong epekto sa iyong kalusugan ng cardiovascular.
