آپ کے سائیکل اور حمل کی علامات کو ٹریک کرنے کے لیے ایپس
ایک چھوٹا ہوا دورانیہ الجھن کا سبب بن سکتا ہے، اور آپ کے فون پر جوابات تلاش کرنا عام بات ہے۔ اپنے ساتھ براہ راست ہونا بہتر ہے: کوئی ایپ حمل کے ٹیسٹ نہیں کرتی ہے۔. سیل فون جو کچھ بہت اچھا کرتے ہیں وہ کچھ اور ہے — اپنے سائیکل کو ریکارڈ کریں، جس دن آپ کی ماہواری میں تاخیر ہوئی ہے اسے نوٹ کریں، اپنی علامات کو ٹریک کریں، اور اپنی زرخیز کھڑکی دکھائیں۔ اس ڈیٹا کے ساتھ، یہ سمجھنا آسان ہے کہ کیا ہو رہا ہے اور فیصلہ کرنا ہے کہ آگے کیا کرنا ہے۔.
حمل کی تصدیق کرنے والا ٹیسٹ یا تو گھریلو حمل کا ٹیسٹ ہوتا ہے، جو پیشاب میں ایچ سی جی ہارمون کا پتہ لگاتا ہے، یا ڈاکٹر کے حکم سے خون کا ٹیسٹ (بیٹا-ایچ سی جی) ہوتا ہے۔ نیچے دی گئی ایپس آپ کو اس وقت تک پہنچنے میں مدد کر سکتی ہیں معلومات کو ترتیب دے کر، بشمول حاملہ ہونے کی تخمینی تاریخ، جس کے بارے میں ڈاکٹر پوچھے گا۔.
سائکلنگ ایپس جو اس سوال میں مدد کر سکتی ہیں۔
فلو ماہواری کیلنڈر
یہ ماہواری، علامات اور مزاج کو ٹریک کرتا ہے، زرخیز مدت کا حساب لگاتا ہے، اور آپ کو الرٹ کرتا ہے جب آپ کی ماہواری میں توقع سے زیادہ تاخیر ہوتی ہے۔ اس میں صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ جائزہ لیا گیا وضاحتی مواد شامل ہے۔.
ماہواری کے کیلنڈر کا اشارہ
سائیکل کی پیشن گوئی اور ایک صاف علامات کی تاریخ پر توجہ مرکوز کریں. ان لوگوں کے لیے اچھا ہے جو ضرورت سے زیادہ وسائل کے بغیر ماہ بہ ماہ تغیرات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔.
فون کی اپنی ایڈریس بک
ایک آسان حل جو کام کرتا ہے: ہر دور کا پہلا دن لکھیں۔ یہ اکیلے سب سے اہم سوال کا جواب دیتا ہے، جو کہ آپ کتنے دن لیٹ ہیں۔.
آپ اپنے سیل فون کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں اور کیا نہیں کر سکتے۔
سے: تاخیر کے دنوں کو گنیں، متلی، چھاتی کی نرمی، درد اور مزاج میں تبدیلیاں ریکارڈ کریں، آخری چکروں کا نمونہ دیکھیں اور زرخیز کھڑکی کا حساب لگائیں۔.
یہ نہیں دیتا: ہارمونز کا پتہ لگانا۔ کوئی سینسر، کیمرہ، یا سوالنامہ پیشاب کے ٹیسٹ یا خون کے ٹیسٹ کی جگہ نہیں لے سکتا۔ ایک ایپ جو "مثبت یا منفی" نتیجہ کا وعدہ کرتی ہے وہ صرف کراس ریفرنسنگ علامات ہیں، اور علامات تشخیص نہیں ہیں۔.
ایپ کو صحیح طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ
مرحلہ 1: پلے اسٹور سے ایپ انسٹال کریں اور اپنی آخری ماہواری کے پہلے دن کی تاریخ درج کریں۔.
مرحلہ 2: اگر آپ جانتے ہیں تو اپنے سائیکل کی اوسط لمبائی درج کریں۔ اگر آپ نہیں جانتے تو ایپ اگلے چند مہینوں سے سیکھ لے گی۔.
مرحلہ 3: جس دن وہ ظاہر ہوتے ہیں علامات کو ریکارڈ کریں، بعد میں انہیں یاد رکھنے کی کوشش کیے بغیر۔.
مرحلہ 4: اگر آپ کی ماہواری ایک ہفتہ سے زیادہ دیر سے ہے، تو صبح جب آپ کا پیشاب سب سے زیادہ مرتکز ہو تو گھریلو حمل کا ٹیسٹ لیں۔.
مرحلہ 5: کیا اس کا ٹیسٹ مثبت آیا، یا اس کا ٹیسٹ منفی آیا اور تاخیر جاری رہی؟ اپوائنٹمنٹ پر ایپ کی ہسٹری لائیں۔.
رازداری
یہ حساس ڈیٹا ہے۔ انسٹال کرنے سے پہلے، ایپ کے صفحہ پر رازداری کی پالیسی کا جائزہ لیں، اگر دستیاب ہو تو پاس ورڈ یا بائیو میٹرک لاکنگ کو فعال کریں، اور مشترکہ ڈیوائس پر فارم بھرنے سے گریز کریں۔ ان میں سے کئی ایپس آپ کو ایکسپورٹ کرنے اور پھر اپنی تاریخ کو حذف کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔.
مزید دیکھیں
- ڈیٹنگ ایپس: سب سے زیادہ استعمال ہونے والی 3
- ایپس جو حوالہ جات کے لیے ادائیگی کرتی ہیں۔
- شوپی کوپن کیسے کام کرتے ہیں؟
- ٹیمو انعامات کیسے کام کرتے ہیں؟
- شین کوپن کیسے کام کرتے ہیں؟
- اپنے نیٹ فلکس سبسکرپشن پر پیسے کیسے بچائیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
نہیں، کوئی ایپ حمل کے ہارمون کا پتہ نہیں لگاتی ہے۔ جو ایپس موجود ہیں وہ آپ کے سائیکل اور علامات کو ٹریک کرتی ہیں۔ تصدیق گھریلو حمل کے ٹیسٹ یا خون کے ٹیسٹ سے ہوتی ہے۔.
تقریباً ایک ہفتے کے مس ہونے کے بعد، پیشاب کے ٹیسٹ کا نتیجہ زیادہ قابل اعتماد ہو جاتا ہے۔ اس سے پہلے، اس کا منفی ہونا عام بات ہے یہاں تک کہ اگر حمل ہو۔.
جب آپ مہینوں کو ٹریک کرتے ہیں تو یہ وقت کے ساتھ زیادہ درست ہو جاتا ہے۔ فاسد چکر، تناؤ، اور روٹین میں تبدیلیاں پیشین گوئی کو بدل دیتی ہیں۔.
اہم افعال مفت ہیں۔ کچھ اضافی مواد کے ساتھ اختیاری سبسکرپشن پیش کرتے ہیں، اور یہ اسٹور میں ہی واضح طور پر بیان کیا گیا ہے۔.
جی ہاں بہت سے پاس ورڈ یا بائیو میٹرک لاکنگ کی اجازت دیتے ہیں اور اطلاعات کو چھپاتے ہیں۔ پھر بھی، اپنی براؤزنگ ہسٹری کو دوسرے لوگ استعمال کرنے والے آلات پر چھوڑنے سے گریز کریں۔.
