اگرچہ بہت سے لوگ چاہتے ہیں۔ اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ سیدھے الفاظ میں، سیکورٹی، درستگی، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کون سی ایپس اصل میں کام کرتی ہیں کے بارے میں اب بھی سوالات موجود ہیں۔ لہذا، اس گائیڈ میں، آپ سمجھ جائیں گے کہ ایپس اصل میں کیا کرتی ہیں، ایک کو کیسے مربوط کیا جائے۔ بلوٹوتھ بلڈ پریشر مانیٹر اور اس کے علاوہ، کیا ہیں Play Store پر 3 بہترین ایپس اپنے نمبروں کی ذمہ داری سے نگرانی کرنے کے لیے۔ اس طرح تم جان کر یہاں سے چلے جاؤ کیا ڈاؤن لوڈ کرنا ہے, استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے تشریح کرنے کا طریقہ.
مزید برآں، یہ ابھی مزید تقویت دینے کے قابل ہے: کوئی بھی اسمارٹ فون صرف کیمرہ یا انگلی کا استعمال کرتے ہوئے کلینیکل درستگی کے ساتھ بلڈ پریشر کی پیمائش نہیں کرتا ہے۔ اس طرح سنجیدہ ایپس کام کرتی ہیں۔ ایک ساتھ توثیق شدہ (بازو سے پہنے ہوئے) آلات یا ہم آہنگ آلات کے ساتھ، اور اس طرح ڈیٹا کو ریکارڈ، مطابقت پذیر اور عملی طریقے سے تجزیہ کریں۔ لہذا، ذیل کی سفارشات پر عمل کرکے، آپ قابل ہو جائیں گے ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ قابل اعتماد، کرو ڈاؤن لوڈ محفوظ طریقے سے اور آخر میں، ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ میں پلے اسٹور معجزاتی وعدوں پر گرے بغیر۔
کیا سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش قابل اعتماد اور محفوظ ہے؟
خلاصہ یہ کہ اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ قابل اعتماد ہے جب سے آپ استعمال کرتے ہیں a دباؤ مانیٹر کے ذریعے پہچانا اور جوڑا بنایا بلوٹوتھ ایک ایپ کے ساتھ قابل اعتماد. مزید برآں، یہ ضروری ہے کہ کف کو صحیح پوزیشن میں رکھیں، پڑھنے سے پہلے آرام کریں، اور 30 منٹ پہلے کیفین یا شدید ورزش سے پرہیز کریں۔ اس طرح، آپ اپنے سیل فون کو اس میں تبدیل کرتے ہیں۔ رجسٹریشن سینٹر، گرافس، اور الرٹس — "جادو گیج" پر نہیں۔
دوسری طرف، ایپلی کیشنز جو وعدہ کرتی ہیں اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ صرف کیمرے کے ساتھ عام طور پر نہیں طبی اعتبار سے تصدیق شدہ ہیں۔ لہذا، ہمیشہ ایسی ایپس کا انتخاب کریں جو منظور شدہ مانیٹر کے ساتھ کام کرتی ہیں، آپ کو رپورٹس برآمد کرنے کی اجازت دیتی ہیں، اور اچھی شہرت رکھتی ہیں۔ اس سے آپ کو غلطیوں کو کم کرنے، رجحانات کی نگرانی کرنے، اور صرف چند ٹیپس کے ذریعے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ رپورٹیں شیئر کرنے میں مدد ملتی ہے۔
1- OMRON کنیکٹ (اومرون مانیٹر کے ساتھ جوڑا)
سب سے پہلے، OMRON جڑیں۔ ان لوگوں کے لئے ایک عالمی حوالہ ہے جو چاہتے ہیں۔ اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ ہم آہنگ OMRON مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے. مزید برآں، ایپ بلوٹوتھ کے ذریعے ریڈنگ کو سنکرونائز کرتی ہے، گرافس کو منظم کرتی ہے، اور نتیجتاً پیٹرن کی شناخت میں مدد کرتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر وقت کے ساتھ. اس طرح، آپ صبح بمقابلہ رات، ہفتے کے دن بمقابلہ اختتام ہفتہ کو ٹریک کرسکتے ہیں، اور یہاں تک کہ کافی، نمک اور تناؤ جیسے مشاہدات کو بھی جوڑ سکتے ہیں۔
مزید برآں، جوڑا بنانے کا عمل عام طور پر آسان ہوتا ہے: آپ بلوٹوتھ کو چالو کرتے ہیں، اپنے موافق OMRON مانیٹر کو آن کرتے ہیں، اور پھر ڈیوائس کو ایپ میں شامل کرتے ہیں۔ اس طرح، ریڈنگز خود بخود آپ کی سرگزشت میں ظاہر ہوتی ہیں۔ رینج کے لحاظ سے رنگ یہ ہے اوسط فی مدت لہذا، اگر آپ تلاش کر رہے ہیں ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ معروف برانڈ کا، قابل قدر ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ OMRON سے براہ راست جڑیں۔ پلے اسٹور.
آخر میں، ان لوگوں کے لیے جن کا میڈیکل فالو اپ ہے، ایپ اسے آسان بناتی ہے۔ برآمد رپورٹس PDF یا CSV فارمیٹ میں، جو مشاورت اور طبی فیصلوں کو تیز کرتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کی ترجیح ہے وشوسنییتا اور آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک OMRON ڈیوائس ہے (یا خریدنے کا ارادہ ہے)، یہ درحقیقت بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔
OMRON - دباؤ کی پیمائش کریں۔
اینڈرائیڈ
2- وِنگس ایپ (ہیلتھ میٹ) — وِنگس بی پی ایم کے ساتھ انضمام
دوم، the وِنگس ایپ (ہیلتھ میٹ) صحت کے مرکز کے طور پر کام کرتا ہے جو وزن، نیند اور سرگرمی کے علاوہ بھی مربوط ہوتا ہے۔ وِنگس بلڈ پریشر مانیٹر کرتا ہے۔. لہذا، BPM کنیکٹ (یا کوئی اور ہم آہنگ) کو جوڑتے وقت، آپ شروع کرتے ہیں۔ اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ مطابقت پذیر ریڈنگز، واضح گرافس، اور ذاتی نوعیت کے اہداف کے ساتھ، آپ نہ صرف ریکارڈ کر سکتے ہیں بلکہ رجحانات کا تصور بھی کر سکتے ہیں اور ثبوت پر مبنی تعلیمی بصیرت حاصل کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، تنصیب اور ڈاؤن لوڈ کی طرف سے براہ راست ہیں پلے اسٹور، اور ایپ صحت کے ماحولیاتی نظام (جیسے Health Connect اور Google Fit) کے ساتھ اچھی طرح سے مربوط ہے، آپ کے ڈیٹا کو مرکزی بناتی ہے۔ اس طرح، وہ لوگ جو پہلے سے ہی وِنگس اسکیل، واچ، یا سلیپ ٹریکر استعمال کرتے ہیں، وہ ایک واحد، صاف اور قابلِ اعتماد ماحول حاصل کرتے ہیں تاکہ ان کی صحت پر ان کے طرز زندگی کے اثرات کو سمجھ سکیں۔ قلبی صحت.
آخر میں، انٹرفیس خوبصورت اور تعلیمی ہے، جو ابتدائیوں کی مدد کرتا ہے۔ لہذا، اگر آپ ایک ایسی ایپ چاہتے ہیں جو یکجا ہو۔ ڈیزائن + سائنس اور ٹھوس انضمام پیش کرتا ہے، Withings کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے۔ مفت ڈاؤن لوڈ اور اپنے ہم آہنگ مانیٹر کے ساتھ ٹیسٹ کریں۔
وِنگس - سیل فون کا پریشر
اینڈرائیڈ
3- اسمارٹ بی پی - بلڈ پریشر کی مکمل ڈائری، جوڑی کے ساتھ یا بغیر
آخر میں، اسمارٹ بی پی کے طور پر باہر کھڑا ہے بلڈ پریشر ڈائری ورسٹائل اگرچہ یہ آپ کو پیمائش کو دستی طور پر داخل کرنے کی اجازت دیتا ہے، یہ مطابقت پذیر آلات سے ریڈنگ کو بھی ضم کر سکتا ہے، مضبوط ٹریک ریکارڈ گرافس، اہداف اور حدود کے ساتھ۔ اس طرح، ابتدائی افراد جن کے پاس ابھی تک بلوٹوتھ مانیٹر نہیں ہے وہ دستی نگرانی کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں اور بعد میں ڈیٹا کو کھونے کے بغیر خودکار مطابقت پذیری میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔
مزید برآں، SmartBP پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ تجزیہ اور اشتراک، جو اسے لینا آسان بناتا ہے۔ رپورٹ ڈاکٹر کے لیے پی ڈی ایف فارمیٹ میں، تاریخی ڈیٹا کی بنیاد پر ادویات کو ایڈجسٹ کریں، اور یہاں تک کہ وقت کے حساب سے ریڈنگ کا موازنہ کریں۔ اس طرح، ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ میں پلے اسٹور، آپ کو رجحانات دیکھنے اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں دباؤ کے قابو سے باہر ہونے سے پہلے کارروائی کرنے کے لیے ایک بدیہی ڈیش بورڈ ملتا ہے۔
آخر میں، کیونکہ یہ ہلکا پھلکا اور سیدھا ہے، SmartBP عام طور پر مختلف قسم کے Android آلات پر اچھی طرح چلتا ہے۔ لہذا، اگر آپ چاہتے ہیں اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ کے ساتھ تنظیم اور وضاحت، یہ ایپ شروع کرنے کے لیے ایک بہترین اتحادی ہے۔ اب.
پریشر ایپ - اسمارٹ بی پی
اینڈرائیڈ
اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کو زیادہ درست طریقے سے کیسے ماپیں (مرحلہ بہ قدم)
پہلی جگہ، بیٹھ کر 5 منٹ آرام کریں۔; اپنے پیروں کو فرش پر رکھیں اور اپنے بازو کو دل کی سطح پر سہارا دیں۔ اس کے علاوہ، بات نہ کرو پیمائش کے دوران اور کافی، سگریٹ اور ورزش سے پرہیز کریں۔ 30 منٹ پہلے۔ یہ مصنوعی اتار چڑھاؤ کو کم کرتا ہے اور پڑھنے کی مستقل مزاجی کو بہتر بناتا ہے۔
فوراً، صحیح سائز کا کف استعمال کریں۔ اور کنارے کو کہنی کے موڑ سے تقریباً 2–3 سینٹی میٹر اوپر رکھیں۔ اس کے علاوہ، 2 سے 3 پیمائش کریں 1 منٹ کے وقفوں کے ساتھ اور پھر ایپ میں اوسط ریکارڈ کریں۔ اس طرح، آپ طبی فیصلوں کے لیے زیادہ مستحکم اور مفید قدر حاصل کرتے ہیں۔
سمارٹ روٹینز اور الرٹس کے ساتھ اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔
سب سے پہلے، یاد دہانیاں ترتیب دیں۔ ایپس میں (صبح اور رات) عادت پیدا کرنے کے لیے۔ اس کے علاوہ، نوٹ شامل کریں جیسے کہ "کافی،" "نمک،" "سر درد،" یا "ورزش" ہر پڑھنے کے ساتھ، کیونکہ اس سے آپ کو سپائیک ٹرگرز کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ اس طرح، وقت گزرنے کے ساتھ، آپ ذاتی نمونوں کی شناخت کرتے ہیں اور روزانہ کی سادہ ایڈجسٹمنٹ کرتے ہیں جس کے نتیجے میں، خطرات کم ہوتے ہیں۔
آخر میں، رپورٹس کا اشتراک کریں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے۔ اس کے علاوہ، تقرریوں پر، مانیٹر کو اپنے پاس لائیں۔ توثیق انشانکن اور دفتری ریڈنگ کا گھریلو ریڈنگ کے ساتھ موازنہ کریں۔ اس سے ڈیٹا پر اعتماد بڑھتا ہے اور مریض کی دیکھ بھال بہتر ہوتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر.
کے بارے میں عام سوالات اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔
اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ کیا یہ بیرونی ڈیوائس کے بغیر کام کرتا ہے؟
خلاصہ یہ کہ نہیں. اس کے علاوہ، کیمرے یا انگلی کے طریقے نہیں بلڈ پریشر کی طبی توثیق ہے۔ لہذا، استعمال کریں بازو مانیٹر ذکر کردہ ایپس کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، کیونکہ یہ تکنیکی طور پر مناسب ریڈنگ کو یقینی بناتا ہے۔
کیا میں بلڈ پریشر کی پیمائش کے لیے اسمارٹ واچ استعمال کر سکتا ہوں؟
کچھ معاملات میں، ہاں، لیکن ساتھ حدود یہ ہے انشانکن روایتی کف کے ساتھ وقتا فوقتا نگرانی۔ مزید برآں، یہ خصوصیات کلینیکل پریکٹس میں اوپری بازو کے مانیٹر کی جگہ نہیں لیتے ہیں۔ لہذا، مطابقت کی تصدیق کریں اور کارخانہ دار کی ہدایات پر عمل کریں۔
اضافی خصوصیات جو پڑھنے کے معیار کو بہتر کرتی ہیں۔
شروع کرنے کے لیے، کے ساتھ ایپس تلاش کریں۔ رجحان چارٹس, رنگ کے لحاظ سے زونز یہ ہے PDF/CSV برآمد کریں۔. نیز، ان حلوں کو ترجیح دیں جو ان کے ساتھ مربوط ہوں۔ Google Fit/Health Connect، کیونکہ یہ ڈیٹا کو مرکزی بناتا ہے اور دوبارہ کام کو کم کرتا ہے۔ اس طرح، مفت ڈاؤن لوڈ میں پلے اسٹور، آپ پہلے ہی انٹرآپریبلٹی اور ایک طویل تاریخ کی ضمانت دیتے ہیں۔
مزید برآں، چیک کریں کہ آیا ایپ اجازت دیتی ہے۔ ایک سے زیادہ صارفینکی تاریخ والے خاندانوں کے طور پر ہائی بلڈ پریشر ایک ہی سیل فون پر ایک سے زیادہ افراد کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، اگر ایپ پیش کرتی ہے۔ ادویات کی یاد دہانی, اہداف یہ ہے تعلیمی بصیرت، اور بھی بہتر۔ اس طرح، آپ اس عادت کو ایک صحت مند اور پائیدار معمول میں بدل دیتے ہیں۔
آخر میں، مت بھولنا رازداری: ڈیوائس لاک کو فعال کریں، اجازتوں کا جائزہ لیں، اور اس کے علاوہ، کریں۔ بیک اپ ضرورت پڑنے پر رپورٹ کرتا ہے۔ اس طرح، آپ حساس ڈیٹا کو محفوظ رکھتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی تاریخ کو محفوظ رکھتے ہیں۔
منتخب کرنے کے لئے فوری تجاویز اور ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ صحیح
سب سے پہلے، تصدیق کریں مطابقت ایپ کے ساتھ اپنے مانیٹر سے۔ اس کے علاوہ، پر حالیہ جائزے پڑھیں پلے اسٹور اور چیک کریں حمایت کی پالیسی کارخانہ دار سے. اس طرح، آپ بند ایپس کے لیے گرنے سے بچتے ہیں۔
پھر، کے ساتھ ایپلی کیشنز کو ترجیح دیں۔ بار بار اپ ڈیٹس، اچھا رپورٹس اور کے ساتھ انضمام بلوٹوتھ بلڈ پریشر مانیٹر. اس کے علاوہ، ایسے حل کو ترجیح دیں جو یہ واضح کریں کہ کیسے برآمد ڈیٹا اس طرح، آپ اپنے ڈاکٹر کے کام کو آسان بناتے ہیں۔
آخر میں، پر کلک کریں ڈاؤن لوڈکچھ دنوں کے لیے اس کی جانچ کریں، اور نظام الاوقات، نوٹس اور محرکات کو بھی ٹریک کریں۔ اس طرح، آپ جلدی سے دیکھیں گے کہ آیا ایپ آپ کے معمول کے مطابق ہے — اور اس کے نتیجے میں، نظم و ضبط برقرار رکھتی ہے۔
مزید دیکھیں:
- یہاں اپنی زندگی کی محبت تلاش کریں۔
- ایپس جو اضافی آمدنی پیدا کرتی ہیں۔
- شوپی پر مفت اشیاء کیسے حاصل کریں۔
- Temu پر 5 مفت 100% آئٹمز حاصل کریں۔
- شین سے 3 گفٹ آئٹمز کا انتخاب کریں۔
- اپنے فون یا کمپیوٹر پر Netflix مفت میں دیکھیں
نتیجہ: اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش ذمہ داری کے ساتھ گیم کو تبدیل کرتی ہے۔
آخر میں، اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ یہ مکمل طور پر ممکن اور بہت مفید ہے جب آپ استعمال کرتے ہیں a توثیق شدہ مانیٹر کے ساتھ قابل اعتماد ایپس. اس کے علاوہ، OMRON connect، Withings، اور SmartBP کے ساتھ، آپ کو ہسٹری، گرافس اور رپورٹس تک رسائی حاصل ہے جو واقعی آپ کی صحت کے لیے مددگار ہیں۔ اس طرح، آپ نمبروں کو بہتر فیصلوں میں بدل سکتے ہیں۔
یہ بھی یاد رکھیں: ایپس نہیں طبی تشخیص کو تبدیل کریں. لہذا، بہت زیادہ پڑھنے یا علامات کی صورت میں، مدد طلب کریںاس طرح، آپ ٹیکنالوجی اور کلینیکل کیئر کو یکجا کرتے ہیں، دونوں جہانوں میں بہترین فائدہ اٹھاتے ہیں۔
آخر میں، ایپس میں سے ایک کا انتخاب کریں، کریں۔ ڈاؤن لوڈ، ٹیپ کریں۔ ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔ میں پلے اسٹور اور آج ہی اپنی تعمیر شروع کریں۔ دباؤ کی تاریخ. اس کے علاوہ، نظم و ضبط اور معمول کے ساتھ، آپ اپنے پر مثبت اثرات دیکھیں گے۔ قلبی صحت.
