اپنی صحت کا خیال رکھنا اتنا قابل رسائی کبھی نہیں تھا جتنا آج ہے۔ ٹیکنالوجی کی بدولت آپ کے جسم کے سگنلز کو براہ راست اپنے اسمارٹ فون پر مانیٹر کرنا ممکن ہے۔ ایک عظیم مثال ہے ایپلی کیشنز اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے، جو قلبی صحت کی نگرانی میں عملیتا کی تلاش میں لوگوں میں مقبول ہو گئے ہیں۔
مزید برآں، صرف چند کلکس کے ساتھ آپ کر سکتے ہیں۔ بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والی مفت ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔، اپنے ذاتی ڈیٹا کو ترتیب دیں اور اپنے بلڈ پریشر کی سطح کی روزانہ نگرانی شروع کریں۔ لہذا اگر آپ تلاش کر رہے ہیں۔ اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے ایپس کیسے ڈاؤن لوڈ کریں۔، پڑھتے رہیں اور بہترین ایپس کو دریافت کریں، انہیں کیسے انسٹال اور صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے۔
بلڈ پریشر ایپس کیوں استعمال کریں؟
ہائی بلڈ پریشر دل کی دشواریوں کے لیے اہم خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ تاہم، روزانہ کی قدروں پر نظر رکھنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے کئی چیزیں سامنے آئی ہیں۔ آپ کے سیل فون پر بلڈ پریشر کے لیے ہیلتھ ایپس، جو پیمائش کو ریکارڈ کرنے، ڈیٹا کی تشریح کرنے اور یہاں تک کہ ڈاکٹروں کے لیے رپورٹیں بنانے میں مدد کرتا ہے۔
مزید برآں، ان میں سے بہت سی ایپس ذاتی نوعیت کی یاد دہانیاں، گراف اور رہنمائی پیش کرتی ہیں، جس سے آپ کے بلڈ پریشر کی نگرانی آسان اور زیادہ موثر ہوتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، آپ کا سیل فون قلبی امراض کو روکنے میں ایک طاقتور اتحادی بن سکتا ہے۔
اپنے سیل فون کا استعمال کرتے ہوئے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے فوائد
استعمال کریں a بلڈ پریشر ماپنے والی ایپ عملی اور فوری فوائد لاتا ہے۔ سب سے پہلے، آپ اسے کسی بھی وقت، کہیں بھی، روایتی آلات پر انحصار کیے بغیر کنٹرول کر سکتے ہیں۔
دوم، ایپس آپ کو پیمائش ریکارڈ کرنے اور وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے بلڈ پریشر کے ارتقاء کی نگرانی کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ لہذا اگر آپ اپنی صحت کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، تو یہ کوشش کرنے کے قابل ہے۔ سیل فون پر ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹر.
بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے بہترین ایپس
1. اسمارٹ بی پی
اے اسمارٹ بی پی بلڈ پریشر کنٹرول کے لیے سب سے زیادہ مقبول اور مکمل ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے۔ اس کے ساتھ، آپ ڈیٹا کو دستی طور پر ریکارڈ کر سکتے ہیں، ارتقاء کے گراف دیکھ سکتے ہیں اور طبی مشاورت کے لیے پی ڈی ایف رپورٹس برآمد کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، یہ ایپل ہیلتھ اور گوگل فٹ کے ساتھ ہم آہنگ ہوتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن بناتا ہے جو ایک قابل اعتماد بلڈ پریشر ایپ. ایپ مفت ہے، مزید خصوصیات کے لیے پریمیم ورژن دستیاب ہے۔
2. بلڈ پریشر مانیٹر – کارڈیو جرنل
اے کارڈیو جرنل یہ سادہ، بدیہی اور beginners کے لیے مثالی ہے۔ یہ آپ کو آسانی سے پیمائش ریکارڈ کرنے، تاریخ کو ٹریک کرنے اور خوراک، تناؤ یا ادویات کے بارے میں نوٹ بھی شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
یہ ایپ ان لوگوں کے لئے بہترین ہے جو چاہتے ہیں۔ اینڈرائیڈ فون سے بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ پیچیدگیوں کے بغیر. یہی وجہ ہے کہ یہ بہترین میں سے باہر کھڑا ہے۔ بلڈ پریشر ایپس 2024.
3. iCare ہیلتھ مانیٹر
اے آئی کیئر ہیلتھ مانیٹر کیمرہ اور فلیش کا استعمال کرتے ہوئے سیل فون پر ہی سینسر کا استعمال کرتے ہوئے بلڈ پریشر کا اندازہ لگانے کا وعدہ کرتا ہے۔ اگرچہ یہ کلینیکل میٹر کا متبادل نہیں ہے، لیکن یہ ابتدائی حوالہ فراہم کر سکتا ہے۔
مزید برآں، ایپ دل کی دھڑکن، خون میں آکسیجن اور تناؤ کی سطح کی پیمائش کرتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں، یہ ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو ایک کی تلاش کر رہے ہیں۔ بزرگوں کے لیے بلڈ پریشر مانیٹرنگ ایپ یا وہ لوگ جو مکمل نگرانی چاہتے ہیں۔
4. بلڈ پریشر ٹریکر
اے بلڈ پریشر ٹریکر ریکارڈ اور اعدادوشمار پر توجہ مرکوز ہے۔ یہ آپ کو مختلف اوقات میں پیمائش کا موازنہ کرنے اور خطرات کی حدود کے مطابق نتائج کی درجہ بندی کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ سب ایک صاف اور قابل رسائی انٹرفیس کے ساتھ۔
اگر آپ تلاش کر رہے ہیں a ہائی بلڈ پریشر کی نگرانی کے لئے درخواست رپورٹنگ اور تنظیم پر توجہ کے ساتھ، یہ ایپ ایک بہترین متبادل ہے۔ یہ اینڈرائیڈ اور آئی او ایس کے لیے دستیاب ہے۔
5. ہیلتھ کنیکٹ (گوگل)
اگرچہ یہ صرف بلڈ پریشر کے لیے نہیں ہے، ہیلتھ کنیکٹ آپ کو مختلف ہیلتھ ایپس کو ضم کرنے اور تمام ڈیٹا کو سنٹرلائزڈ رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ مختلف مانیٹرنگ ایپلی کیشنز استعمال کرنے والوں کے لیے ایک مرکز کے طور پر کام کرتا ہے۔
اس کے ساتھ، آپ ایپس جیسے Samsung Health، Fitbit، SmartBP، اور دیگر سے ڈیٹا اکٹھا کر سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ اپنا انتظام کرنا چاہتے ہیں۔ سیل فون کے ذریعے بلڈ پریشر ذہانت کے ساتھ، یہ اس حل پر غور کرنے کے قابل ہے.
اپنے سیل فون پر ایپلیکیشنز ڈاؤن لوڈ اور انسٹال کرنے کا طریقہ
اب جب کہ آپ اہم ایپلی کیشنز کو جانتے ہیں، انہیں ڈاؤن لوڈ کرنے کا طریقہ یہاں ہے:
- تک رسائی حاصل کریں۔ Play Store (Android) یا ایپ اسٹور (iOS)
- مطلوبہ ایپلیکیشن کا نام درج کریں (جیسے "SmartBP" یا "Cardio Journal")
- پر ٹیپ کریں۔ "انسٹال کریں" یا "حاصل کرنے کے لیے"
- براہ کرم ڈاؤن لوڈ مکمل ہونے کا انتظار کریں۔
- ایپ کھولیں اور سیٹ اپ کی ہدایات پر عمل کریں۔
اس کے علاوہ، چیک کریں کہ آیا آپ کے آلے میں کافی جگہ ہے اور کیا اس میں کیمرہ اور فلیش ہے (سینسر ریڈنگ والی ایپس کی صورت میں)۔
ایپس کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لیے نکات
قابل اعتماد نگرانی کے لیے، ان ہدایات پر عمل کریں:
- ہمیشہ ایک جیسے اوقات میں پیمائش ریکارڈ کریں۔
- استعمال کے دوران صحیح کرنسی کو برقرار رکھیں
- مستقل تاریخ بنانے کے لیے ایپ کا کثرت سے استعمال کریں۔
- اپنے ڈاکٹر کے ساتھ وقتاً فوقتاً رپورٹیں شیئر کریں۔
- ایپ کے استعمال کو صحت مند عادات کے ساتھ جوڑیں۔
اس طرح، کے آپ کے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والی ایپس اپنے معمولات میں اور بھی زیادہ کارآمد بنیں۔
نتیجہ: آپ کی صحت کی خدمت میں ٹیکنالوجی
مختصر میں، جاننا اپنے سیل فون پر بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے ایپس کیسے ڈاؤن لوڈ کریں۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال میں تمام فرق کر سکتے ہیں. یہ ایپس عملی، قابل رسائی ہیں اور ان لوگوں کے لیے قیمتی معلومات پیش کرتی ہیں جنہیں اپنے بلڈ پریشر کی کثرت سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
لہذا، تجویز کردہ ایپلیکیشنز میں سے ایک کا انتخاب کریں، اسے ڈاؤن لوڈ کریں اور ابھی مزید خود مختاری اور سیکیورٹی کے ساتھ اپنے ڈیٹا کی نگرانی شروع کریں۔ بہر حال، روک تھام ہمیشہ علاج سے بہتر ہوتی ہے — اور آپ کا اسمارٹ فون اس سفر میں ایک بہترین ساتھی ثابت ہوسکتا ہے۔
